Všimli jste si, jak se nám život mění pod rukama? Jeden den máme pocit, že všechno klape, a druhý den se cítíme jako na horské dráze. V práci honička, doma starosti a do toho se snažíme najít si chvilku pro sebe. Někdy je toho prostě moc, co říkáte? Ale víte co? I v tomhle chaosu se dá najít klid a rovnováha. Stačí se jen na chvilku zastavit a zamyslet se nad tím, co se v nás vlastně děje.
Co se děje v naší hlavě?
Psychologie už dávno není jen pro „blázny“. Je to nástroj, který nám může pomoct lépe porozumět sobě i lidem kolem nás. A když víme, proč se chováme tak, jak se chováme, můžeme s tím začít pracovat. Můžeme se naučit lépe zvládat stres, budovat zdravé vztahy a celkově si užívat život naplno. Protože ruku na srdce, kdo z nás si to nepřeje?
Malé kroky, velké změny
Nemusíte hned číst tlusté knihy a chodit na terapie. Začněte třeba tím, že si každý den na chvilku sednete a zamyslíte se nad tím, co se vám honí hlavou. Co vás trápí? Co vám dělá radost? Zkuste si o tom třeba psát deník. Uvidíte, že už jen to, že dáte svým myšlenkám jméno, vám může přinést úlevu. A pamatujte, i malá změna k lepšímu se počítá!
ORL infekce u dětí
Zima se ptá, kde je léto, a děti zase, kde se vzaly ty rýmy a kašle. A že se jich v tomhle období urodí! Infekce uší, nosu a krku, zkrátka ORL, jsou u dětí celkem běžná věc. Ale jak poznat, že už nejde jen o obyčejnou rýmu a je čas vyrazit k doktorovi? A co můžeme dělat doma, abychom dětem ulevili?
Co dělat, když je nejhůř?
Kdy vyrazit k lékaři: Určitě nečekejte, pokud má dítě vysokou horečku, silné bolesti uší nebo problémy s dýcháním. Taky byste měli zpozornět, pokud se stav dítěte nelepší ani po několika dnech domácí léčby.
Jak ulevit doma: Dbejte na dostatečný pitný režim, zvlhčujte vzduch a používejte nosní kapky. U bolestí uší můžete vyzkoušet teplé obklady. A hlavně hodně odpočívejte, protože tělo potřebuje nabrat síly na boj s nemocí.
A pamatujte, že i když je péče o nemocné dítě náročná, je to jen dočasné období. A s trochou trpělivosti a lásky to zvládnete! A mezitím si zkuste najít chvilku pro sebe, abyste načerpali nové síly. Protože šťastná máma = šťastné dítě. Nebo to platí i obráceně?