Tak jo, kámošky, sedněte si, uvařte si kafe nebo čaj a pojďme se bavit o něčem, co se týká nás všech. Ať už se to týká nás osobně, nebo někoho z našich blízkých. Jde o léky. O ty malý pilulky, který můžou pomoct, ale taky z nich máme někdy větší strach než z pavouků.
Pilulka pravdy: Co byste měla vědět, než sáhnete po lécích
Víte, já jsem vždycky byla taková, že léky jen v nejhorším případě. Spíš bylinky, cvičení, prostě to zkusit přírodně. Ale život někdy nadělí situace, kdy tohle prostě nestačí. A víte co? Není to žádná ostuda! Je to jako s brýlema. Když špatně vidíte, tak si je prostě vezmete, no ne?
1. Hlavně se do toho nenechte natlačit
Heleďte, ať vám to říká kdokoliv – partner, rodina, kamarádka… Pokud cítíte, že na to nejste připravená, tak se do toho nenechte tlačit. Jak říká Erin, naše šéfka na YouTube, „Musíte bejt fakt otevřená, abyste dovolila, aby vám to změnilo život k lepšímu.“ A má pravdu. Musíte to chtít sama, jinak to nemá smysl.
Mně samotný se stalo, že mi doktor diagnostikoval úzkostnou poruchu a předepsal mi antidepresiva. Upřímně? Nejdřív jsem se vyděsila. Mám totiž panickou hrůzu z polykání pilulek. Ale řekla jsem si, že to zkusím. A víte co? Každej den, i když mám strach, si tu pilulku vezmu. Protože chci bejt lepší. A s tímhle nastavením se cítím silnější.
2. S doktorem musíte mluvit otevřeně
Doktor není bůh. On neví, co se děje ve vaší hlavě nebo v těle, pokud mu to neřeknete. Takže, když se po lécích cítíte divně, špatně, cokoli – okamžitě mu to řekněte! Je to jako s kuchařkou. Když jí neřeknete, že nemáte ráda cibuli, tak vám jí nacpe do všeho.
Ptejte se, kdy mu můžete zavolat, kdy má čas. Dneska už je to taky super, že si můžete zprávy a výsledky najít online. Ale telefonát je často rychlejší, když potřebujete něco hned.
3. Z léků se nestanete někdo jiný
Toho se spousta lidí bojí, já vím. Že se z nich stane robot, nebo že jim léky změní osobnost. Ale to je blbost. Léky vám jen pomůžou zvládnout to, co je pro vás teď těžký. Jako když si vezmete paralen na bolest hlavy. Nezmění vás to, jen vám uleví.
4. Psychoterapie a léky – to je teprve kombinace!
Sama medicína nestačí. Je to jako s hubnutím. Nemůžete jen zobat pilulky a čekat, že budete mít postavu jako lusk. Musíte cvičit, zdravě jíst, prostě na sobě pracovat. A s psychikou je to stejný. Psychoterapie a léky – to je ta správná cesta.
5. Počasí s tím taky hraje roli
Jo, i to má vliv! Zvlášť když žijete tam, kde se střídají čtyři roční období. Víte, jaro, to je takový divný období. Pro spoustu lidí s psychickýma problémama je to nejhorší měsíc. Proto je dobrý se s doktorem bavit i o tom, jak na vás působí počasí.
6. Bát se závislosti? Nejdřív se zamyslete, co to znamená
Znám to, taky jsem z toho měla strach. Erinin doktor to skvěle vysvětlil na příkladu s cukrovkou. Lidi s cukrovkou jsou závislí na inzulínu, ale můžou se rozhodnout si ho nevzít. Ale pak budou nemocní. Stejně tak s antidepresivama. Můžete je přestat brát kdykoliv, ale můžou přijít nepříjemný stavy. Takže to vždycky zvažte.
Erin říká, že kdyby teď přestala brát léky, tak by se jí vrátila deprese a nespavost. Až bude stabilnější, tak je možná vysadí. Ale teď je prostě potřebuje. A to je v pořádku. Není to žádná prohra. Je to jen pomocná ruka, dokud se nepostavíte na vlastní nohy. Takže jak říká Erin, „Je to vždycky volba a je to na pacientovi. Dělejte to, co cítíte, že je pro vás v daný moment správný.“
Tak co, holky, už máte na to nějakej názor? Nebojte se mluvit, ptát se, hledat informace. A hlavně – poslouchejte sebe. Vy víte nejlíp, co je pro vás dobrý.
A když už jsme u toho, mrkněte se na tyhle články:
5 důvodů, proč se nemusíte bát terapie
6 způsobů, jak se zbavit problémů s důvěrou
A jestli máte chuť na další čtení, tak mrkněte na e-book: Průvodce přežitím pro introverty!
Líbí se vám náš obsah a chcete nás podpořit? Navštivte náš Patreon!
A ještě pro ty, co se chtějí dozvědět víc, tady je odkaz na článek o tom, co způsobuje deprese od Harvard Health Publishing.