Znám to. Jsou dny, kdy se zdá, že se svět spiknul a pouští na nás jednu špatnou zprávu za druhou. Kdy se ráno probudíme a už víme, že to bude „jeden z těch dnů“. Ale co kdybychom měli tajnou zbraň? Něco, co nám pomůže přežít a třeba i obrátit ten den k lepšímu? Pro mě je to hudba. A pro vás mám sedm skladeb, které mi pomáhají, když je mi ouvej.
Playlist pro lepší dny: 7 skladeb, které pohladí duši a zaženou chmury
Nečekejte žádné hudební hity, které hrají rádia. Tohle je můj osobní výběr, hudba, která ke mně promlouvá a pomáhá mi zvládat i ty nejzapeklitější situace. Třeba v ní najdete inspiraci i vy. Berte to jako takovou hudební lékárničku na splíny. A víte co? Třeba vás to překvapí, ale hudba má fakt sílu!
1. Lean On Me – Ben E. King
„Please swallow your pride, If I have faith you need to borrow, For no one can feel those of your needs“
Tahle píseň je jako teplá deka. I když má v sobě melancholii, text nabádá k tomu, abychom se nebáli říct si o pomoc. Všichni občas potřebujeme někoho, o koho se můžeme opřít. Nemusíme všechno zvládat sami. A víte co? Říct si o pomoc není žádná ostuda. Ba naopak!
2. Fight Song – Rachel Platten
„This is my fight song“
Energická a motivující. Tahle píseň vás prostě zvedne ze židle. Má skvělý rytmus, který vás donutí zpívat a zapomenout na starosti. Text je plný naděje a povzbuzení, že si můžeme vzít svůj život zpět do vlastních rukou. Je to taková hudební „nakopávačka“ pro ty dny, kdy se nám nechce vůbec nic.
3. Let It Go – Idina Menzel
„It’s time to see what I can do, To test the limits and break through, No right, no wrong, no rules for me“
Kdo by neznal Elsu z Ledového království? Tato píseň je o osvobození a přijetí sebe sama. Elsa se přestává skrývat a začíná být sama sebou. A to je poselství, které se dotýká mnoha lidí. Naučme se přijmout sami sebe takoví, jací jsme. Protože jen tak můžeme být šťastní.
4. The Climb – Miley Cyrus
„I can almost see it, That dream I’m dreaming but, There’s a voice inside my head sayin’“
Život je cesta plná překážek. A tahle píseň nám to připomíná. Důležité je, že se nevzdáváme a snažíme se je překonat. Důležitá není cílová rovinka, ale cesta samotná. Takže hlavy vzhůru a jdeme dál!
5. Happy – Pharrell Williams
„Here come bad news, talkin’ this and that, Well, give me all you got, don’t hold it back, Well, I should probably warn ya, I’ll be just fine, No offence to you, don’t waste your time“
Tahle píseň je prostě nakažlivá. Automaticky se usmíváte a klepete si nohou do rytmu. A o tom to je. Přepnout mysl na pozitivní vlnu. Zkuste to a uvidíte, že to funguje! Kdo by se nechtěl cítit happy?
6. Fast Car – Tracy Chapman
„So remember when we were driving, driving in your car, Speed so fast I felt like I was drunk, City lights lay out before us, And your arm felt nice wrapped ‘round my shoulder, I had a feeling that I belonged, I had a feeling that I could be someone“
Tato píseň vypráví o životě plném těžkostí, ale zároveň nám ukazuje, že i v těch nejtěžších chvílích můžeme najít radost a štěstí. I maličkost může mít velký význam. Zkuste si všímat i těch drobných radostí. Protože v nich se skrývá štěstí.
7. Brave – Sara Bareilles
„Say what you wanna say, And lets the words fall out, Honestly, I wanna see you be brave“
Buďte stateční! Řekněte, co si myslíte. Nebojte se jít za svými sny. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete. Stačí udělat první krok. Věřte mi, zvládnete to!
A co vy? Máte nějakou oblíbenou píseň, která vám pomáhá v těžkých chvílích? Podělte se o ni v komentářích!
Zdroje:
Aalbers, Sonja. “Music Therapy for Depression.” Wiley, John Wiley & Sons, Ltd, 16 Nov. 2017, onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004517.pub3/full. Retrieved November 23, 2017