Tak jo, řekněme si to narovinu. Plíseň na nohou a nehtech. Brrr. Jen to slovo zní tak nějak… nepříjemně. A ten pohled? No, radši nemluvit. Ale co s tím, když už se to stane? Protože ruku na srdce, stane se to občas každému. A není to žádná ostuda, i když se člověk cítí spíš jako by prohrál nějakou osobní bitvu s vlastní hygienou. Takže žádnou paniku, jde to řešit. A my se na to podíváme pěkně zblízka.
Co to vlastně je a odkud se bere?
Plíseň. Houby. Mikroorganismy, které prostě mají rády vlhko a teplo. A naše nohy, zvlášť ty zavřené v botách, jsou pro ně ideální ráj. Takže kde se s nimi potkáváme? Bazény, sprchy, sauny… zkrátka místa, kde se chodí bosky. Ale klidně i doma v koberci, když se nohy pořádně neutírají. A jednou se tam uhnízdí a už se jich jen tak nezbavíme.
Hlavní podezřelí: Příznaky, které nelze ignorovat
Svrbí to, pálí to, praská to mezi prsty. A ty nehty? Žloutnou, lámou se, ztrácejí lesk. Občas to může vypadat jen jako suchá kůže, ale nenechte se zmást. Plíseň umí být pěkně záludná a maskovat se. Takže pokud máte pocit, že s vašimi nohami není něco v pořádku, radši to nepodceňujte.
Jak s nimi zatočit?
No a teď k tomu hlavnímu – jak se té nepříjemnosti zbavit? Naštěstí existuje spousta možností. Od babských rad po moderní medicínu. Záleží na tom, jak moc je to rozjeté.
Babské rady a domácí recepty
Ocet, tea tree olej, česnek. Tyhle věci kolují po internetu a občas se najde někdo, komu to zabere. Ale ruku na srdce, většinou je to spíš pro lehčí případy. A chce to hodně trpělivosti. Hlavně nezapomeňte, že ocet může kůži pěkně vysušit, takže opatrně.
Lékárna je tvůj kamarád
Masti, krémy, roztoky. V lékárně seženete spoustu přípravků proti plísni. A většinou zaberou docela rychle. Důležité je dodržovat návod a mazat poctivě a pravidelně. I když už se vám zdá, že je to v pohodě, tak ještě chvíli pokračujte. Plíseň se ráda vrací.
Když to nejde po dobrém: Lékař
Pokud nic nezabírá, nebo se plíseň pořád vrací, je na čase navštívit doktora. Může vám předepsat silnější léky, nebo doporučit jiné metody léčby. Nestyďte se, lékař už viděl ledacos. A hlavně vám může pomoct se té plísně zbavit jednou provždy.
Prevence: Klíč k zdravým nohám
Nejlepší je samozřejmě se plísni vyhnout úplně. A to se dá docela dobře, když budete dodržovat pár jednoduchých pravidel.
Hygiena především
Pravidelné mytí nohou, důkladné osušení (hlavně mezi prsty), nošení prodyšných ponožek a bot. To jsou základní kameny prevence. A nezapomeňte, že boty by měly mít dostatek prostoru, aby se nohy nepotily.
Pozor na veřejných místech
V bazénech, sprchách a saunách vždycky noste pantofle. A doma nepůjčujte ručníky a ponožky. Plíseň se šíří velmi snadno.
Posilujte imunitu
Silná imunita dokáže s plísní lépe bojovat. Takže zdravá strava, dostatek spánku a pravidelný pohyb. To jsou recepty, které fungují na všechno, i na plíseň.
Takže vidíte, že s plísní na nohou a nehtech se dá bojovat. Důležité je nepodcenit příznaky, začít s léčbou včas a dodržovat preventivní opatření. A hlavně se tím nenechte otrávit. Všichni jsme jen lidi a občas se prostě něco takového stane.