Víte, občas se říká „má baby blues“, jako by to byl jen takový módní výstřelek nebo název nové jazzové kapely. Ale ve skutečnosti jde o něco mnohem hlubšího. Poporodní blues, nebo odborněji poporodní deprese (PPD), trápí u nás, odhaduje se, každou desátou ženu.
Co se to vlastně děje?
Představte si to jako takový vnitřní chaos, který se objeví po porodu. Náhlé změny nálad, úzkost, neschopnost se soustředit, problémy se spánkem a ztráta chuti k jídlu. Zkrátka, nic moc. A proč to tak je? Vědci se domnívají, že za to můžou hormonální změny. Po porodu prudce klesne hladina estrogenu a progesteronu, což s náladou dokáže pořádně zamávat. A k tomu si připočtěte únavu, vyčerpání a obavy z nové role mámy. Není divu, že se v tom člověk ztrácí.
Kdy už to není „jen blues“?
Většinou poporodní blues odezní samo. Dejte tomu čas a laskavost. Ale pokud pocity smutku, úzkosti a beznaděje trvají déle než pár týdnů, je na čase vyhledat odbornou pomoc. Někdy je potřeba nasadit antidepresiva. A nebojte se, výzkum jde dopředu a vědci se snaží vyvinout léky, které jsou bezpečné i pro kojící maminky.
Vazba máma a miminko – jak ji neohrozit?
Psychologové zkoumají, jak poporodní deprese ovlivňuje vztah mezi matkou a dítětem. Tedy tu prvotní, silnou vazbu. Když se máma necítí dobře, je pro ni těžší se na miminko napojit a vytvořit si s ním zdravý vztah. Ale žádné strachy! I s tím se dá pracovat a odborníci jsou tu od toho, aby vám pomohli.
Prevence je základ
Důležité je o tom mluvit. S partnerem, s rodinou, s kamarádkou, s lékařem. Pokud jste v minulosti trpěla depresemi, informujte o tom svého gynekologa. Bude vás sledovat a v případě potřeby vám včas pomůže. Nezapomeňte, nejste v tom sama a pomoc existuje. Hledejte ji!