Někdy se zdá, že spánek je luxus, který si nemůžeme dovolit. A když už konečně usneme, dětem se o tom zdá jen zdaleka. Pro některé rodiny je klidná noc jen vzdálená vzpomínka, pro jiné nedosažitelný sen. Ale co když se za tím vším skrývá něco víc než jen „špatné spaní“?
Poruchy spánku v dětství: Problémy s usínáním, buzením, parasomnie
Spánek je pro děti stejně důležitý jako jídlo a pití. Během spánku se regenerují, rostou a zpracovávají zážitky z celého dne. Ale co když se něco pokazí? Poruchy spánku u dětí jsou složitější, než se na první pohled zdá. Nejde jen o to, že dítě nechce jít spát nebo se v noci budí. Může jít o hlubší problém, který ovlivňuje jeho fyzické i psychické zdraví.
Problémy s usínáním: Když postel není kamarád
Každý známe ten večerní boj. Dítě se najednou potřebuje napít, vyčůrat, ještě jednou obejmout… Děti prostě umí oddalovat spánek mistrovsky. Ale co když se z toho stane pravidlo? Co když dítě každou noc hodiny leží v posteli, převaluje se a nemůže usnout? Může to být způsobeno stresem, úzkostí, příliš velkým množstvím podnětů před spaním nebo prostě jen špatnými spánkovými návyky. A někdy je za tím i něco víc.
Buzení v noci: Kdo se bojí, nespí
Probuzení uprostřed noci se stane každému. Ale pokud se dítě budí opakovaně a neví proč, může to být známka problému. Dětské noční můry jsou sice otravné, ale většinou se dají zvládnout s trochou vlídnosti a povídání. Ale co když se dítě budí s křikem, je dezorientované a neví, kde je? Nebo co když se v noci budí kvůli bolestem bříška, kašli nebo ucpanému nosu?
Parasomnie: Když se ve spánku dějí divné věci
Náměsíčnost, noční děsy, mluvení ze spaní… Parasomnie jsou vlastně takové „spánkové epizody“, které se dějí během spánku. Může to vypadat děsivě, ale většinou se jedná o neškodné a přechodné stavy. Nicméně, je dobré o nich vědět a vědět, jak se v takových situacích zachovat. Protože když se vám dítě v noci prochází po bytě s otevřenýma očima, je dobré vědět, že ho nemáte budit, ale raději ho opatrně odvést zpět do postele.
Spánek je složitá věc. A u dětí to platí dvojnásob. Pokud máte pocit, že vaše dítě má problémy se spánkem, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Společně můžete najít řešení a vrátit do vaší rodiny klidné noci. Protože, ruku na srdce, kdo by se nevyspal rád, že jo?