Máte za sebou sezení s terapeutem, od kterého jste si slibovali vyřešení všech životních trablů, ale nakonec jste se cítili spíš hůř? Nejste sami. I když většina terapeutů se snaží lidem pomoct a vést je ke spokojenějšímu životu, občas se stane, že narazíte na někoho, kdo vám spíš uškodí.
Pozor na špatného terapeuta: 10 varovných signálů, které byste neměli ignorovat
Představte si Lily. Citlivá duše, milovnice detektivek a romantických filmů. Typická puberťačka, která má skvělé kamarády a školu – do chvíle, než jí otec sdělí nečekanou zprávu:
“Lily, mám špatné zprávy. Šéf říká, že se musíme kvůli práci přestěhovat na druhý konec země. Stěhujeme se už příští týden.”
Lily se snažila protestovat, měla tady přece svůj život. Ale brzy pochopila, že s tím nemůže nic dělat.
O pár dní později už Lily seděla v nové škole, obklopená cizími tvářemi a v neznámých chodbách.
Všechno jí připadalo cizí a ohromující. Učitelka ji vyzvala, aby se představila.
“Ahoj,” řekla. “Jmenuji se Lily a jsem tu nová…”
Náhle měla pocit, že se na ni všichni dívají, šeptají si a hodnotí ji. Nedokázala rozeznat, co je skutečné a co ne, a úzkostí nemohla ani promluvit.
Všechno tohle vyprávěla svému terapeutovi.
Netušila ale, že i její terapeut má tak trochu problémy… v profesním životě.
Signál #1 – Terapeut se chová jako kamarád
Je normální, že se občas bavíte o lehkých tématech, zvlášť po tom, co jste se ponořili hluboko do emočně náročných záležitostí.
Ale pokud se terapeut příliš často uchyluje k takovýmto neformálním rozhovorům, může se stát, že se proces terapie zpomalí nebo dokonce zastaví. Připomeňte mu, že jste tam proto, abyste získali pomoc pro svůj osobní život, a ne proto, abyste si jen tak povídali o zábavných věcech.
Signál #2 – Nic si nepamatuje
Lily se následující týden vrací na další sezení. Vchází do terapeutovy ordinace, kde ji vítá:
“Dobrý den, paní… ehm…”
Lily se rozhlédne a pomalu jí dochází, že mluví o ní.
“Ehm, já jsem Lily…” odpoví nesměle.
“Aha, Lily. Promiňte, omlouvám se,” říká terapeut a čmárá si do notesu. “Jak se vám líbí ve škole? Slyšel jsem, že South High, ta škola za rohem, pořádá tento víkend skvělý fotbalový zápas.”
Lily se zarazí. “Já ale chodím na East High.”
“Aha, jasně, jasně…” terapeut si znovu něco poznamená.
Terapeuti nejsou roboti, občas něco zapomenou, a pokud se to stane jednou nebo dvakrát, nic se neděje.
Ale je rozdíl, jestli terapeut zapomene jméno vašeho učitele nebo vaše vlastní jméno. Lily by se neměla obviňovat, pokud terapeut nedokáže takové detaily udržet v paměti.
V takových případech není špatné dát sebe na první místo. Pokud máte pocit, že vám terapeut nevěnuje dostatečnou pozornost, můžete si najít jiného, který vám poskytne to, za co si platíte a co si zasloužíte.
Signál #3 – Neustále se dívá do svých poznámek
Nedostatek očního kontaktu může signalizovat nezájem. A to platí i v terapii. Když se terapeut neustále dívá jen do svých poznámek, může nám to podvědomě vysílat negativní signály, protože vnímáme jeho neverbální komunikaci.
Nejenže je neustálé dívání se do poznámek netaktní, ale také vytváří bariéru mezi vámi a vaším terapeutem. Dobrý terapeut na druhou stranu ví, jak důležité je dělat si poznámky, ale také se s vámi spojit na lidské úrovni.
Signál #4 – Máte pocit, že mu musíte něco dokazovat
Terapeut reaguje na Lilyinu poznámku o tom, že si ji spletl se školou: “Ale ne, myslím, že jste mi říkala, že chodíte na South High. Jasně si to pamatuji.”
“Ne, to jsem opravdu neříkala,” oponuje Lily. Přece ví, na jakou školu chodí.
“Ne? Jste si jistá?” říká terapeut s úsměškem.
Lily to ale vůbec nepobavilo.
Pokud terapeut trvá na tom, že má pravdu, je to známka jeho vlastního křehkého ega. Možná se snaží působit jako autorita v místnosti, což by terapeut neměl pacientovi nikdy dopustit.
Signál #5 – Neposlouchá
Dalším signálem špatného terapeuta je, že neposlouchá a nereaguje na to, co říkáte. Pokud vám nevěnuje plnou pozornost, nebude vám schopen poskytnout potřebné vedení.
Signál #6 – Mluví příliš o sobě
“Dobře…” řekne Lily, mávne nad tím rukou a obejme polštář. “Je pro mě opravdu těžké najít si kamarády na East High. Nevím proč…”
“Jo, s tím jsem měl taky problém před pár lety. Pár lidí mě zpočátku nenávidělo, ale vzal jsem je do té skvělé nové restaurace a… aha, kde jsme to vlastně skončili?” řekl terapeut.
Podle Ph.D. Sherry Hamby by psychoterapie neměla být jako běžná konverzace. Pokud terapeut příliš sdílí, v podstatě zahání své klienty do kouta a nutí je, aby ho poslouchali, i když by to mělo být naopak.
Signál #7 – Uspěchaně diagnostikuje klienty
Špatný terapeut je ten, který svého klienta rychle zaškatulkuje – ať už chybnou diagnózou, nebo problematickým vzorcem chování.
Nesprávná, uspěchaná diagnóza může vést k nežádoucím účinkům, jako je například špatný předpis. Dobří terapeuti si dělají čas na to, aby klienty hlouběji pochopili, vedou a naslouchají správnými otázkami.
Signál #8 – Je loajální pouze jednomu léčebnému přístupu
Špatný terapeut je ten, který je příliš loajální pouze jedné léčebné metodě.
Lily by možná potřebovala Gestalt terapii, ale její terapeut se drží reality terapie, což jí ztěžuje co nejlepší rozvoj.
I když mají všechny typy léčby psychologický význam, dobří terapeuti chápou, že některé přístupy vyhovují potřebám klienta více než jiné, a dokážou se jim přizpůsobit.
Signál #9 – Terapeut překračuje hranice
V následujících sezeních se Lily svému terapeutovi začíná více otevírat. Zpočátku se zdá všechno v pořádku – dokonce začíná sdílet i skici svých oblíbených filmových postav.
“To vypadá úžasně, Lily! Měla bys to někdy naučit mě a mé dítě,” říká terapeut. “Napiš mi, až budeš mít čas.”
Lily je touhle větou zaskočená. “Myslel to vážně?” pomyslela si v duchu.
I když se můžete s terapeutem postupně otevírat více, otevřít dveře vnějšímu vztahu je nepřípustné. Může to narušit dosažení cílů terapie. Když se zdá, že hrozí porušení hranic, vraťte se zpět a řekněte svému terapeutovi, že byste raději zachovali profesionální odstup.
Signál #10 Terapeut vám vnucuje své názory
Lily v terapeutově ordinaci sdílí problémy s rodiči.
“…Moje máma vůbec nevnímá moje emoce. Ani mě neutěšila, když jsem celou noc brečela. Nenávidím ji!” říká Lily.
“Hej!” odsekne terapeut hlasitě, “Nemluv takhle o své matce.”
Lily s rozšířenýma očima zírá v šoku a v tichosti na náhlý výbuch.
“Děti v dnešní době… nemáte žádný smysl pro vděčnost? Měla by ses své matce omluvit,” pokračuje a založí si ruce na prsou.
Lily zadržuje slzy. V krku se jí tvoří knedlík a začíná ji ovládat hrozný pocit.
Desátým signálem špatného terapeuta je, když vám vnucuje své vlastní názory. Terapeuti se mohou podělit o své názory, když jsou tázáni, ale nemusí vám nic nařizovat. Terapie má za úkol vás povznést a přivést do stavu mysli, abyste mohli dělat správná rozhodnutí. Ne naopak.
Pokud se díky svému terapeutovi cítíte slabí a bezcenní, měli byste mu to sdělit a zvážit, zda si nenajít jiného terapeuta.
Po všech těch varovných signálech má Lily dost zacházení, kterého se jí dostává. Poděkovala svému terapeutovi, řekla mu, že tento vztah nebude fungovat, a rozhlédla se, dokud nenašla vhodnějšího terapeuta.
Její nový terapeut je o třídu lepší než ten poslední: empatický, aktivně naslouchá a dokáže se s Lily skutečně spojit. Cesta k uzdravení může být dlouhá, ale Lily se cítí mnohem optimističtěji a s nadějí vyhlíží do budoucnosti.
Ne vždy se vám podaří najít správného terapeuta hned napoprvé. Někdy vám bude trvat několik pokusů, než najdete toho pravého. A i tak vám může trvat více než několik sezení, než dosáhnete pokroku, který si zasloužíte.
Zdroje citované v původním článku nebyly uvedeny, proto je nemohu zkopírovat.