Známe to asi všichni. Sedíme s notebookem, před námi prázdný dokument, voňavý čaj po ruce, v hlavě se nám honí myšlenky… a najednou zjistíme, že ten nepořádek na stole je naprosto neúnosný. Pero bez víčka volá po záchraně a ty knihy by vypadaly o tolik lépe, kdyby byly srovnané do komínku, třeba i barevně! A tak původní úkol letí stranou a my se pouštíme do méně důležitých „vedlejších misí“. Prokrastinace je prostě prevít. Ale co když se na ni podíváme jinak?
Prokrastinace jako múza: Čtyři způsoby, jak lenošení proměnit v produktivitu
Místo abychom se s prokrastinací neustále prali, zkusme ji využít ve svůj prospěch. Protože, ruku na srdce, občas je ten únik od povinností prostě nevyhnutelný. Jen je potřeba to udělat chytře. Tady je pár tipů, jak se produktivně rozptýlit:
Čti, piš, maluj, kresli, tvoř
Vrať se k tomu, co tě baví. Zaboř se do svých koníčků. Podle toho, jak moc tě ten odkládaný úkol děsí, si vyhraď přiměřené množství času pro svou vášeň. Věnuj se aktivitám, které tě naplňují a které rozvíjejí tvou kreativitu. Ale pozor, s časem hospodař rozumně! Nejdřív si uvědom, kolik času budeš potřebovat na ten prioritní úkol, přidej si rezervu a zbytek věnuj relaxu. Protože co je moc, to je moc, no ne?
Protáhni se a hýbej se
Vědecky dokázáno! Pohyb zlepšuje koncentraci. Podle studií sedíme průměrně přes devět hodin denně, a to nepočítám spánek. Takže vstaň od toho stolu a projdi se kolem bloku. Nebo si zatancuj! Prostě se hýbej. Uvidíš, že se ti rozsvítí.
Kdy už je toho moc?
Občasné odkládání úkolů je normální, ale pokud se z toho stane chronický problém, může to mít negativní dopad na tvůj život. Pokud máš pocit, že se ti nedaří plnit důležité úkoly, možná by bylo dobré se poradit s odborníkem. Někdy je prostě potřeba zvednout kotvu a vydat se na cestu sebepoznání.