Už jste někdy měli ten pocit, že se vám život sype mezi prsty? Že se snažíte držet krok, ale realita je rychlejší? Někdy stačí zpomalit. Nadechnout se. A podívat se na věci z jiného úhlu. Protože i v tom největším chaosu se dá najít krása. Třeba v obyčejném ranním slunci, v šálku horké kávy, nebo v úsměvu někoho blízkého.
Psychologie všedního dne: Jak najít klid v uspěchané době
Žijeme v době neustálé akcelerace. Sociální sítě, pracovní tlak, rodinné povinnosti. Všechno se valí jako lavina a my se snažíme neztratit rovnováhu. Ale jak v tom všem najít klid a pohodu? Jak se nezbláznit?
Malé rituály, velký dopad
Zkuste zařadit do svého dne malé rituály. Pět minut meditace, krátká procházka v přírodě, poslech oblíbené hudby. I takové drobnosti dokážou zázraky. Pomůžou vám se zklidnit, uvolnit a načerpat novou energii. Víte jak se říká, stokrát nic umořilo osla. No tak stokrát pět minut klidu, co říkáte?
Uvědomění si „tady a teď“
Často se necháváme unést myšlenkami na minulost nebo obavami z budoucnosti. Zkuste se ale soustředit na přítomný okamžik. Vnímejte své tělo, své pocity. Co vidíte, slyšíte, cítíte? Být „tady a teď“ je klíč k vnitřnímu klidu. A jak se říká, všechno zlé je pro něco dobré. Takže i když se vám nedaří hned, nevzdávejte to. Trénink dělá mistra.
Rakovina vaječníků: Tichá hrozba žen
(Zde by následoval článek o rakovině vaječníků. Měl by obsahovat informace o příznacích, rizikových faktorech, prevenci a léčbě. Důležité je používat srozumitelný jazyk a vyhnout se zbytečnému odbornému žargonu. Můžete použít příběhy žen, které se s touto nemocí potýkají, abyste článek učinili osobnějším a emotivnějším.)