Vzpomínám si, jak jsem nedávno četla o případu jedné paní, co si myslela, že píše s Bradem Pittem. No Bradem Pittem… Myslím, že už tušíte, kam tím mířím. A víte co? Mě to zas tak moc nepřekvapilo. Protože ruku na srdce, kdo z nás někdy nepodlehl iluzi online světa?
Rizika a bezpečnost kyberprostoru: Psychologické aspekty online světa
Jsme online víc, než si možná uvědomujeme. Práce, zábava, vztahy, nakupování – všechno se přesunulo do kyberprostoru. A s tím se samozřejmě objevují i nová rizika. Nejde jen o viry a hackery, ale i o to, co se děje s naší psychikou.
Ego online vs. realita offline
Je to zvláštní, jak snadno se za monitorem stáváme někým jiným. Dokonalejší, vtipnější, úspěšnější… Vytváříme si jakousi digitální verzi sebe sama, která má s realitou jen málo společného. A pak se divíme, že jsme nespokojení, když se podíváme do zrcadla. Ono se říká: „Není všechno zlato, co se třpytí,“ a v online světě to platí dvojnásob. Co je psáno, to je dáno, ale co je publikováno online, nemusí být vůbec pravda.
Strach z FOMO (Fear of Missing Out)
Kdo z nás nikdy nezažil ten pocit, že mu něco utíká? Že všichni ostatní se baví, cestují, užívají si život, jen my sedíme doma? Sociální sítě tenhle pocit umocňují. Vidíme jen to nejlepší z životů ostatních a zapomínáme, že realita bývá často úplně jiná. Je to taková spirála – čím víc se srovnáváme, tím hůř se cítíme. A pak sedíme na internetu ještě víc, abychom „nezaostávali“. A jsme v tom až po uši.
Anonymita a kyberšikana
Za anonymitou internetu se snadno schovávají lidi, kteří by si v reálném životě nic podobného nedovolili. Kyberšikana je bohužel velmi rozšířený problém, který má devastující dopad na psychiku obětí. Pamatujte, že i za profilem na sociální síti je člověk s city. Chovejte se k druhým tak, jak chcete, aby se oni chovali k vám. Jak se do hory volá, tak se z hory ozývá, platí i v kyberprostoru.
Jak se chránit?
Žádná sláva se nejí horká, ani online bezpečí se nebuduje ze dne na den. Je potřeba si uvědomit rizika a naučit se s nimi pracovat. Buďte obezřetní, komu věříte a co sdílíte. Nastavte si soukromí na sociálních sítích a neváhejte blokovat lidi, kteří vás obtěžují. A hlavně – pamatujte, že online svět je jen malá část reality. Vypněte občas počítač a jděte ven. Uvidíte, že svět je krásnější, než se zdá z obrazovky.
A co vy? Máte nějaké zkušenosti s psychologickými nástrahami online světa? Podělte se o ně v komentářích!