Znáte to, ty obrázky dokonalých rodin. Všichni usměvaví, sladění, dům jak z katalogu. Jenže ruku na srdce, realita bývá často trochu, nebo spíš hodně, jiná. Všichni máme v rodině někoho, komu se raději vyhýbáme. Ale pozor, excentričnost není to samé co toxické chování. A toxické prostředí může zničit i tu nejsilnější vazbu.
Rodinná idylka? Odhalte 6 typů toxických vztahů, které vám ničí život
Co si budeme povídat, rodina je základ. Měla by být, teda aspoň. Místo, kde se cítíme v bezpečí, kde nás podrží, kde můžeme být sami sebou. Ale někdy je to spíš takové minové pole. A právě v rodině se můžou objevit dynamiky, které nám doslova otráví život. Nejhorší je, že si to často ani neuvědomujeme, protože to bereme jako „normální“.
Co je vlastně toxická rodina?
Zjednodušeně řečeno, je to rodina, kde vztahy mezi členy jsou založené na negativitě, psychickém tlaku a dysfunkčních vzorcích chování. V takové rodině chybí zdravé hranice, komunikace je pokřivená a pocity bezpečí a podpory jsou vzácné. Jaké typy toxických rodin existují? Pojďme se na to podívat.
1. „Dokonalá“ rodina z obrázku
Navenek úsměvy, luxusní dovolené a život bez jediného problému. Uvnitř ale ticho, potlačované emoce a faleš. Nikdo nesmí vědět, že se něco děje, fasáda musí být perfektní. Tahle „dokonalost“ ale stojí obrovské množství energie a vede k citovému vyčerpání. Rodiče navíc můžou na děti vyvíjet psychický nátlak, aby „nepokazily“ dojem. Děti pak vyrůstají s pocitem, že láska je podmíněná.
2. Odpojená rodina
Rodiče jsou fyzicky přítomní, ale citově nedostupní. Chybí zájem, podpora, vedení. Děti se o sebe musí postarat samy, a to po všech stránkách. V takové rodině panuje citová prázdnota a děti se naučí být emocionálně odtažité. Mají problém s důvěrou a s vyjadřováním svých pocitů.
3. Chaotická rodina
Nestabilita, nepředvídatelnost, stres. To jsou slova, která vystihují tento typ rodiny. Může to být důsledek rozvodu, finančních problémů, nebo třeba závislostí. Děti vyrůstají v neustálém napětí a učí se, že se na nikoho nemůžou spolehnout. Emoce potlačují, protože nemají prostor je zpracovat. V dospělosti mají problém se usadit a žijí v neustálé pohotovosti.
4. Rodina s „parentifikovaným“ dítětem
Dítě přebírá roli rodiče. Buď proto, že to situace vyžaduje (např. rodič se závislostí), nebo proto, že rodič není dostatečně zralý. Dítě se stará o mladší sourozence, řeší problémy dospělých, snaží se udržet rodinu pohromadě. Sice je velmi zodpovědné, ale ztrácí dětství. Neumí se spolehnout na druhé a má problém se svými vlastními potřebami.
5. Rodina zasažená válkou rodičů
Častý scénář po rozvodu. Rodiče se navzájem ponižují, manipulují dětmi, využívají je jako zbraně. Dítě je nuceno volit stranu a cítí se rozpolcené. Vyrůstá s pocitem nedůvěry a věří, že šťastné vztahy neexistují.
6. Rodina s tyranem a jeho obětí
Jeden z rodičů je agresivní a dominantní, druhý je pasivní a bojí se mu postavit. Dítě je svědkem mocenských bojů a učí se, že násilí je normální. Může začít nenávidět oběť za to, že ho neochránila. Má problém s důvěrou a bojí se zneužití.
Rozpoznali jste se v některém z těchto typů? Není to konec světa. Uvědomění je první krok ke změně. Důležité je naučit se zdravě komunikovat, nastavit si hranice a v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc. Zasloužíte si žít v prostředí, kde se cítíte bezpečně a milovaně.