Vzpomínáte si na ten pocit, když se něco doma zadrhne? Když se zdá, že ať děláte, co děláte, nemůžete se pohnout z místa? Někdy je to hádka o maličkosti, jindy dlouhodobé napětí, které visí ve vzduchu jako hustá mlha. A občas si říkáte, jestli by na to nestačil hasičský přístroj.
Rodinné sezení: Jak terapeut pracuje s celým systémem?
No, hasičský přístroj asi ne. Ale co takhle zkusit rodinnou terapii? Možná si teď říkáte, že to je jen pro rodiny s velkým R, které mají vážné problémy. Ale pravda je, že rodinná terapie může pomoct i tam, kde se „jen“ občas zajiskří.
Co se děje v ordinaci?
Představte si to jako divadelní představení, kde na jevišti stojí celá rodina. Terapeut je režisér, který se snaží pochopit, co se v té hře vlastně děje. Nejde o to hledat viníka, ale o to porozumět dynamice vztahů, vzorcům chování a skrytým sdělením. Žádné hledání toho, kdo s tím začal.
Terapeut se ptá, naslouchá, povzbuzuje k dialogu. Snaží se, aby každý člen rodiny měl prostor vyjádřit svůj pohled na věc. A někdy to může být docela náročné. Přece jen, mluvit otevřeně o svých pocitech a obavách není vždycky jednoduché.
Proč to funguje?
Rodinná terapie totiž neřeší jen „problémové“ chování jednoho člena rodiny, ale zaměřuje se na celý systém. Vychází z předpokladu, že problémy jednotlivce jsou často odrazem problémů celé rodiny. Když se změní dynamika vztahů, může se změnit i chování jednotlivců. Je to jako když se rozhýbe zaseklý mechanismus – najednou všechno začne fungovat plynuleji.
Kdy to zkusit?
Kdy je ten správný čas vyhledat rodinnou terapii? Když už máte pocit, že jste vyčerpali všechny ostatní možnosti. Když se hádky opakují a nikam nevedou. Když se cítíte izolovaní a nepochopení. Nebo prostě jen když chcete zlepšit komunikaci a vztahy ve své rodině. Protože někdy stačí jen malá pomoc zvenčí, aby se věci daly do pohybu správným směrem. A co je hlavní, nemusíte čekat, až to bouchne. Někdy je lepší zavolat hasiče preventivně.