Dneska se podíváme na něco, co se dotýká snad každého z nás, ať už přímo, nebo skrze někoho blízkého. A to je psychoterapie. Ne jako nějaká strašidelná věc pro „blázny“, ale jako nástroj, který nám může pomoct se v životě líp zorientovat a postavit se problémům čelem. Protože ruku na srdce, kdo z nás někdy neměl pocit, že se mu život trochu vymkl z rukou?
Role psychoterapie v léčbě různých diagnóz
Psychoterapie, to není jen sezení s terapeutem a povídání si o trápeních. Je to celá škála metod a přístupů, které se dají použít k léčbě nejrůznějších psychických obtíží. A co je hlavní, každý si může najít ten „svůj“ styl, který mu sedne nejvíc.
Úzkosti a deprese: Když se radost vytrácí
Úzkosti a deprese, to jsou takové potvory, co se umí pěkně zamaskovat a pomalu nám otravovat život. Psychoterapie nám ale může pomoct je odhalit, pochopit, odkud se berou, a naučit se s nimi pracovat. Ať už jde o kognitivně-behaviorální terapii, která se zaměřuje na změnu myšlení a chování, nebo o psychodynamickou terapii, která se snaží odhalit kořeny problémů v minulosti, existuje spousta možností.
Poruchy příjmu potravy: Když jídlo ovládá život
Poruchy příjmu potravy, to je složitá záležitost, která má často hluboké kořeny v psychice. Terapie v tomto případě pomáhá nejen s úpravou jídelníčku, ale hlavně s pochopením, proč se člověk k jídlu takovým způsobem vztahuje. A co je možná nejdůležitější, učí nás mít se rádi takové, jací jsme.
Trauma: Když minulost nedá spát
Trauma, to je zkrátka rána do duše. A někdy tak hluboká, že se s ní nedá vyrovnat sám. Psychoterapie nám může pomoct trauma zpracovat, naučit se s ním žít a najít cestu zpět k normálnímu životu. EMDR terapie, například, se ukázala jako velmi účinná při zpracování traumatických zážitků.
Závislosti: Když svoboda mizí v oparu
Závislosti, to je boj, který se dá vyhrát. Ale často ne sám. Terapie pomáhá pochopit, proč se člověk k závislosti uchýlil, a naučit se nové způsoby, jak se s problémy vyrovnávat bez ni. A co je možná nejdůležitější, dodává naději, že se dá žít i bez závislosti.
Je důležité si uvědomit, že psychoterapie není žádná ostuda. Je to projev odvahy a seberespektu. Ať už se potýkáme s čímkoliv, vždycky existuje možnost, jak se s tím poprat a žít plnohodnotný život.
Takže pokud máte pocit, že se vám život trochu vymkl z rukou, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Protože někdy stačí jen malý postrčení správným směrem.