Ach jo, rýma. Kdo by ji neměl aspoň párkrát do roka? Ta otravná kamarádka, co se s námi neustále vrací, ať už si myslíme, že jsme se jí zbavili nadobro. Ale proč nás vlastně rýma tak často navštěvuje a co s tím můžeme udělat? Zkusme se na to podívat trochu blíž, bez zbytečných pouček a selským rozumem.
Proč ta rýma vlastně vzniká?
Zjednodušeně řečeno, rýma je obranná reakce našeho těla na viry. Nosní sliznice se zanítí, začne produkovat hromadu hlenu a my kýcháme a smrkáme, jak o život. Virů kolem nás poletuje spousta, a zvlášť v chladnějších měsících se jim v kolektivech daří o něco lépe. Proto je rýma tak častá hlavně na podzim a v zimě.
Ale proč zrovna já?
Říkáte si, že někdo kolem vás může být obklopený kašlajícími lidmi a nic mu není, zatímco vy se sotva otřete o kliku v obchodě a už máte plný nos? Hodně záleží na naší imunitě. Ta je ovlivněná spoustou faktorů – od stravy a spánku, přes stres až po celkovou psychickou pohodu. Takže pokud jste v jednom kole, jíte fast food a spíte pět hodin denně, je pravděpodobnější, že vás rýma skolí.
Jak se rýmy zbavit co nejrychleji?
Na rýmu bohužel neexistuje zázračný lék, který by ji lusknutím prstu zahnal. Ale existuje spousta věcí, které můžeme udělat pro to, abychom si ulevili a pomohli tělu se s ní co nejlépe vypořádat.
Babské rady, které fungují (i když se to nezdá)
Zvlhčování vzduchu: Suchý vzduch dráždí sliznice, takže zvlhčovač nebo mokrý ručník na topení jsou skvělí pomocníci.
Hodně tekutin: Pít, pít a pít! Bylinkové čaje, vývar, voda s citronem… cokoliv, co vám chutná a udrží vás hydratované.
Teplý vývar: Kuřecí vývar není jen placebo. Obsahuje látky, které pomáhají uvolnit hlen a tlumí zánět.
Odpočinek: Tělo potřebuje energii na boj s viry, takže se zbytečně nepřetěžujte a dopřejte si dostatek spánku.
Co na to lékárna?
V lékárně najdete spoustu volně prodejných léků, které vám mohou ulevit od příznaků rýmy. Nosní spreje pomáhají uvolnit ucpaný nos, léky proti bolesti tlumí bolest hlavy a horečku a vitamín C podporuje imunitu. Nezapomeňte se ale poradit s lékárníkem, které léky jsou pro vás nejvhodnější a jak je správně užívat.
Kdy už raději k doktorovi?
Rýma obvykle odezní sama do týdne. Pokud ale příznaky trvají déle, zhoršují se nebo se objeví další komplikace (vysoká horečka, silná bolest hlavy, bolest uší), raději se poraďte s lékařem. Mohlo by jít o něco vážnějšího, například o zánět dutin nebo chřipku.
A na závěr? Rýma je otrava, to bez debat. Ale pamatujte, že je to jen dočasné a s trochou péče a odpočinku se jí brzy zbavíte. Takže si uvařte horký čaj, zachumlejte se do deky a dejte svému tělu čas se uzdravit.