S novým rokem máš pocit, že tvůj život trochu ztratil šťávu? Přestala jsi věřit novoročním předsevzetím a zdá se ti, že se nemůžeš hnout z místa? Jo, jasně, můžou za to okolnosti – karanténa, osobní trable, chápu.
Ale co když je to trochu jinak? Co když si vlastně lžeš sama sobě? V tomhle článku se podíváme na 6 lží, který ti brání žít naplno. Je čas se jich zbavit!
Šest lží, které ti brání žít naplno. Je čas je odhalit!
Nemám toho dost, abych byla šťastná
Kolikrát denně přemýšlíš o tom, co bys *mohla* mít, ale nemáš? I kdyby to byly jen maličkosti, pořád to má vliv. Tenhle způsob myšlení tě totiž nutí posedle se soustředit na to, co ti chybí, a nevidíš, co už máš. Což je, řekněme si upřímně, dost na prd.
Nikdy nebudeš mít pocit, že máš „dost“. Proto se přestaň soustředit na to „co by, kdyby“ a radši se podívej na to, co už máš. Využij to naplno! I když nejsi nejbohatší a nejsi zrovna v balíku, najdeš štěstí i tak. Ono se to říká, že sytý hladovému nevěří, ale zkus to!
Vzpomínáš si na nějakou výzvu, kterou jsi mohla zvládnout, ale nezvládla? Ne proto, že bys na to neměla, ale proto, že jsi si nevěřila? Každý si občas říká, že na něco nemá. Možná si myslíš, že nejsi dost chytrá na zkoušku nebo dost atraktivní na to, abys zapadla. Tímhle myšlením si ale sabotuješ sebevědomí, snižuješ si hodnotu a podkopáváš svoje šance. Můžeš se dostat až do bodu, kdy se ti bude zdát, že je všechno marný. Zkus sepsat svoje silný a slabý stránky a zamakej na tom, abys posílila ty silný a zmírnila ty slabý. A pokud se s nějakou slabinou nedá nic dělat? Nauč se ji přijmout. Ber to jako svou součást.
Nemám pevnou vůli
Koukala jsi někdy na úspěšný lidi a říkala sis: „Já na to nemám, nemám takovou pevnou vůli?“ Dost možná se ti to jenom hodí jako výmluva, abys podlehla pokušením. Třeba si říkáš, že by bylo fajn vstávat dřív, ale nemáš na to sílu. Spousta lidí si myslí, že se takový věci dají změnit ze dne na den. A mají pravdu, to je fakt těžký.
Místo toho zkus udělat malý změny ve svém okolí (Bonior, 2016). Chceš vstávat dřív? Tak se večer zklidni, nekoukej do mobilu před spaním. Místo abys se vymlouvala na nedostatek vůle, udělej malý krůčky, který ti pomůžou uspět. Nebo si rovnou nastav budíka na 5:00 ráno, a pak se uvidí.
Už jsi někdy rezignovala na něco jen proto, že ti to připadalo pozdě? Věř mi, nejsi sama. Zvlášť, když vidíš lidi, co jsou o deset let mladší a už dokázali věci, o kterých se ti zdálo. Ale pravda je, že nikdy není pozdě. Možná se řídíš tím, co se od tebe očekává, třeba že máš mít diplom ve 23.
Ale pamutaj si, že jsi jedinečná a jdeš si svou vlastní cestou. Někdo dodělá vysokou v šedesáti (Clark, 2015). Někteří z nejbohatších lidí začali slavit úspěchy až ve čtyřiceti nebo padesáti. Nenech se omezovat a demotivovat časovými rámci, který se na tebe nevztahujou. Máš na to!
Co není dokonalý, je propadák
Odrazuje tě často to, že něco nemůžeš udělat perfektně? Tohle je jedna z nejčastějších lží, co si lidi říkají. Je super snažit se být tou nejlepší verzí sebe, ale občas si nastavíš laťku příliš vysoko. Lidi prostě dělají chyby, to je vědecky dokázaný fakt. Nepřeháněj to s tou snahou o dokonalost a dělej, co můžeš (Shch, 2019).
Spoléhala jsi někdy na to, že změníš lidi, abys dosáhla svýho? Věřit, že můžeš někoho změnit, je jedna z největších lží, co si můžeš říkat. Zamysli se, jak těžký je změnit sama sebe, i když chceš. A teď si představ, jak těžký je změnit někoho jinýho, zvlášť když on sám o to nestojí (Clark, 2015). Pokud se ti na někom něco nelíbí, nauč se ho přijmout takovýho, jakej je. A pokud to fakt nesneseš, jdi od něj pryč. Neplýtvej energií na něco, co ti nepřinese nic dobrýho.
Nenech si tyhle lži zničit život. Buď optimistická, važ si toho, co máš, a nenech se brzdit myšlenkama, který tě drží zpátky od tvých snů.
Zdroje:
Brainy Dose. (2020). *Why You Are Never Happy*. [Online video]. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=eF5FpK9Gq5g [Accessed 15 January 2024].
Bonior, L. (2016). *The 4 Common Willpower Myths That Hold Us Back*. [Online]. Available from: https://www.psychologytoday.com/us/blog/psychoanalysis-unplugged/201604/the-4-common-willpower-myths-hold-us-back [Accessed 15 January 2024].
Clark, D. (2015). *5 Lies That Will Keep You From Achieving Your Goals*. [Online]. Available from: https://www.forbes.com/sites/dorieclark/2015/03/03/5-lies-that-will-keep-you-from-achieving-your-goals/?sh=6359544752b7 [Accessed 15 January 2024].
Morin, A. (2020). *7 Lies You Tell Yourself That Are Ruining Your Life*. [Online]. Available from: https://www.inc.com/amy-morin/7-lies-you-tell-yourself-that-are-ruining-your-life.html [Accessed 15 January 2024].
Shch, E. (2019). *7 Hidden Dangers of Perfectionism*. [Online]. Available from: https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-is-2020/201906/7-hidden-dangers-perfectionism [Accessed 15 January 2024].