Víte, on ten život je občas tak zamotaný klubko, že se v něm člověk přestane vyznat. Mluvíme, mluvíme, ale slyší nás vůbec někdo? A co když to nejdůležitější vlastně ani neřekneme nahlas?
Síla naslouchání: Jak terapeut slyší to, co neříkáte?
Terapeut. Slovo, které v nás může budit různé pocity – od zvědavosti přes ostych až po skepsi. Ale co když za tím slovem stojí člověk s výjimečným darem? Člověk, který dokáže dešifrovat skryté zprávy mezi řádky našich příběhů?
Mlčení promlouvá
Zamysleli jste se někdy nad tím, kolik toho vlastně neřekneme? Kolik emocí a myšlenek dusíme v sobě? V psychoterapii se tohle mlčení stává mocným nástrojem. Zkušení terapeuti totiž vědí, že to, co se neřekne, je často stejně důležité jako to, co se řekne.
Gestikulace, mimika, tón hlasu, dokonce i způsob, jakým sedíme – to všechno jsou signály, které terapeut vnímá. Drobné detaily, které dohromady skládají ucelenější obraz naší vnitřní reality.
Empatie jako klíč
Ale nejde jen o to, abychom byli „přečtení“ jako kniha. Klíčem k úspěšné terapii je empatie. Schopnost vcítit se do prožívání druhého, pochopit jeho pocity a vidět svět jeho očima. Terapeut se nesnaží nás soudit nebo měnit. Snaží se nás pochopit.
A když se cítíme pochopeni, otevírá se prostor pro uzdravení. Můžeme si dovolit být zranitelní, mluvit o věcech, které jsme se dosud báli vyslovit. A právě v tom spočívá síla naslouchání.
Naslouchání v každodenním životě
Ale naslouchání není jen doménou terapeutů. Můžeme se ho učit i my sami. Zkuste se příště, až budete s někým mluvit, zaměřit nejen na to, co říká, ale i na to, jak to říká. Všímejte si jeho gest a mimiky. Pokuste se vcítit do jeho situace.
Možná zjistíte, že i vy dokážete uslyšet to, co se neříká. A možná tím pomůžete někomu, koho máte rádi, cítit se lépe.
Protože, ruku na srdce, kdo z nás by nechtěl být slyšený?