Někdy se život zdá jako divoká jízda. Jeden den se cítíte na vrcholu světa, plní energie a elánu, a druhý den se sotva dokopete z postele. A co když ten druhý den následuje zas a znova? Možná, že za tím stojí něco víc, než jen špatná nálada. Co když se v noci, potichu, odehrává drama, o kterém ani nevíte?
Spánková apnoe: Přestáváte v noci dýchat? Tiché riziko pro srdce
Spánková apnoe. Už jste o tom slyšeli? Možná vám to zní jako něco složitého a vzdáleného, ale pravda je, že se týká překvapivě velkého množství lidí. A co je nejhorší, často o tom ani nemají tušení. Takže, co to vlastně je?
Co se děje, když spíte (nebo byste měli)?
Představte si to jako takové malé, nechtěné přerušení vysílání vašeho těla. Během spánku se na chvíli zastaví dech. Ano, čtete správně. Zastaví. Někdy na pár vteřin, jindy na delší dobu. A tohle se opakuje klidně i několikrát za hodinu. Zní to strašidelně, že?
Proč je to nebezpečné?
Každé takové přerušení dechu je pro tělo šok. Klesá hladina kyslíku v krvi a to má dopad na celý organismus. Především na srdce. To musí zabrat o to víc, aby dohnalo manko. A dlouhodobě? No, to už si můžete domyslet. Zvýšené riziko srdečních onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka… to je jen zlomek toho, co se může stát.
Jak to poznám?
Tady je ten kámen úrazu. Spousta lidí, kteří spánkovou apnoe trpí, o tom vůbec neví. Probudí se unavení, nevyspalí, s bolestí hlavy. Přičítají to stresu, náročnému dni… Ale co když je to něco jiného? Chrápejte hodně? Budíte se s pocitem sucha v ústech? Jste přes den unavení, i když jste spali „dost“ hodin? To jsou všechno signály, které byste neměli ignorovat.
Co s tím?
Nečekejte, až se to samo vyřeší. Tady platí, že čím dřív, tím líp. Zkuste si o tom promluvit se svým lékařem. Existují metody, jak spánkovou apnoe diagnostikovat a léčit. A věřte mi, kvalitní spánek, plný kyslíku, za to stojí. Protože život je moc krátký na to, abychom ho prospali napůl.