Ach jo, život. Co si budeme povídat, občas je to fakt jízda na horské dráze. Jednou nahoře, jednou dole, a mezi tím spousta zatáček, o kterých ani netušíme, že přijdou. A právě proto mě tak zaujala knížka a celkově i přístup doktorky Ilene Strauss Cohen. Protože, ruku na srdce, kdo z nás si občas nepřeje mít u sebe někoho, kdo by nám ukázal, jak se z téhle horské dráhy nezbláznit a ještě si ji užít?
Šťastná cesta životem s doktorkou Ilene Strauss Cohen
Není to tak, že by doktorka Cohen měla patent na štěstí – to asi nemá nikdo. Ale to, jak o životě přemýšlí a jak radí ostatním, je osvěžující a hlavně – funguje to! Žádné motivační fráze z Instagramu, ale reálné, praktické rady podložené psychologií. A to se mi líbí.
Co mě na jejím přístupu zaujalo nejvíc?
Asi ta její upřímnost. Nebojí se říct, že život není vždycky peříčko a že i ona sama má svoje trable. Ale zároveň ukazuje, jak se s nimi dá pracovat a jak i z těch špatných situací vytěžit něco dobrého. Jako když se říká, že co tě nezabije, to tě posílí – jen ona to umí podat tak, že tomu fakt uvěříte.
Její tipy, které si hned vezmete k srdci
Když jsem četla její knížku, dělala jsem si spoustu poznámek. Třeba o tom, jak je důležité umět se zastavit a uvědomit si, co vlastně chceme. A taky o tom, jak si nastavit realistické cíle a netrápit se tím, že nejsme dokonalí. Jo, to zní jako klišé, ale ona to dokáže říct tak, že to zní fakt reálně a proveditelně. Žádné „buď nejlepší verze sebe“, ale spíš „buď v pohodě sám se sebou“.
Praktické kroky ke šťastnějšímu životu podle doktorky Cohen
Jde o drobnosti, ale právě v těch drobnostech se skrývá to největší kouzlo. Například: Zkuste si každý den najít aspoň pět minut jen pro sebe. Bez telefonu, bez práce, bez povinností. Jen vy a vaše myšlenky. Nebo se zkuste naučit říkat „ne“ věcem, které vás nebaví nebo vyčerpávají. A hlavně – buďte k sobě laskaví. Protože, jak říká doktorka Cohen, život je příliš krátký na to, abychom se trápili kvůli věcem, které nemůžeme ovlivnit.
A víte co? Myslím, že má pravdu. Takže, dámy (i pánové), pojďme se inspirovat a udělat si tu naši životní cestu o něco šťastnější. Protože šťastná cesta životem je, koneckonců, cíl, za kterým stojí za to jít.