„`html
Víte, ty dětské oči plné obav, když se chystáte odejít. Srdce se vám svírá, že? Ale je to tak nějak přirozené. Každé dítě to zažívá jinak, s různou intenzitou. Důležité je, jak se k tomu postavíme my, dospělí. Protože upřímně, i pro nás to může být docela zkouška nervů.
Strategie pro zvládání separační úzkosti u dětí
Se všemi těmi radami od kamarádek, z internetu a od doktora, se v tom jeden aby se vyznal. Takže si to pojďme rozebrat na menší kousky a podívat se, co by mohlo platit zrovna pro vaše dítě.
Předvídavost je půl úspěchu
Připravte dítě dopředu. Ne, žádné rychlé zmizení a doufání, že to nepostřehne. To je cesta do pekel, věřte mi. Mluvte o tom, že půjdete pryč, kam a kdy se vrátíte. Klidně i s obrázky nebo na prstech. Hlavně, ať má představu, co ho čeká. Časová osa na lednici? Proč ne!
Rituály, rituály, rituály
Každý máme svoje zvyky, a u dětí to platí dvojnásob. Vybudujte si rituál loučení. Pusa na čelo, zamávání z okna, tajné heslo. Cokoliv, co dítěti dá pocit bezpečí a jistoty, že se nic zlého neděje. A hlavně, držte se toho! Neměňte to každý den, ať se v tom dítě zorientuje.
Když to nejde po dobrém…
Někdy jsou slzy, křik a objetí kolem nohy k neunesení. Zkuste odpoutat pozornost. Hračka, knížka, úkol pro babičku. Něco, co na chvíli zabaví a odvede myšlenky od vašeho odchodu. Ale pozor, zase to nepřežeňte, ať dítě necítí, že ho podvádíte. Jde o to jen na chvíli „přepnout“ mozek.
Buďte silní… i když se vám klepou kolena
Děti vycítí vaši nejistotu. Takže i když máte chuť se rozbrečet s nimi, zatněte zuby a tvářte se, že je všechno v pořádku. Ujistěte je, že se vrátíte, usmějte se a odejděte. Dlouhé loučení situaci jen zhoršuje. Vím, je to těžké, ale věřte mi, jde to.
Kdy vyhledat pomoc odborníka?
Separační úzkost je běžná, ale pokud trvá příliš dlouho, je extrémně silná nebo ovlivňuje každodenní život dítěte i vás, je čas se poradit s psychologem. Není to žádná ostuda. Naopak, je to projev zodpovědnosti a snahy dítěti pomoct. A pamatujte, nejste v tom sami.
A víte co? Nakonec to zvládnete. Každý den je nová příležitost. S láskou a trpělivostí. A když si nejste jistí, zavolejte kamarádce. Někdy stačí jen se vypovídat.
„`