Už jste se někdy zamysleli nad tím, co vlastně tvoří dobrý základ pro jakýkoli vztah? Ať už se jedná o vztah partnerský, přátelský nebo pracovní, vždycky se v pozadí odehrává něco jako „smlouva“. Ne vždycky je psaná, ale pravidla jsou jasná – nebo by alespoň měla být. A přesně o tomhle platí dvojnásob v terapii. Tam je ta „smlouva“ klíčová pro bezpečný prostor a pro to, aby terapie vůbec fungovala. Tak pojďme se na to podívat zblízka.
Terapeutická ‚smlouva‘: Jasná pravidla pro bezpečný prostor
Terapeutická „smlouva“ není žádný právní dokument se spoustou paragrafů. Je to spíš taková ústní dohoda, někdy i písemná, mezi terapeutem a klientem. Stanovuje hranice, očekávání a zodpovědnosti obou stran. Je to něco jako „pravidla hry“, abychom věděli, co můžeme a nemůžeme, co se smí a nesmí. A věřte mi, to je v terapii setsakra důležité.
Proč je ‚smlouva‘ tak důležitá?
Bezpečnost. To je slovo, které se v souvislosti s terapií skloňuje snad nejčastěji. A právem. Abyste se mohli otevřít, mluvit o svých nejniternějších pocitech, o věcech, které vás trápí a bolí, musíte se cítit v bezpečí. Musíte vědět, že to, co řeknete, zůstane jen mezi vámi a terapeutem. Musíte vědět, že nebudete souzeni, kritizováni, zesměšňováni. A právě to terapeutická „smlouva“ zaručuje.
Co obvykle obsahuje?
Obsah se samozřejmě může lišit v závislosti na terapeutovi a klientovi, ale existuje několik základních bodů, které by neměly chybět. Především je to mlčenlivost. Terapeut je povinen zachovávat mlčenlivost o všem, co se v terapii odehraje. Výjimky existují, ale ty jsou jasně stanovené – například v případě ohrožení života klienta nebo někoho jiného. Dále se v „smlouvě“ řeší frekvence a délka sezení, cena, pravidla pro zrušení sezení a krizové situace. Je dobré vědět, co dělat, když se vám něco stane mezi sezeními. A v neposlední řadě se mluví o cílech terapie. Co chcete dosáhnout? Kam se chcete posunout? I když se cíle mohou v průběhu terapie měnit, je důležité mít nějaký směr.
Když ‚smlouva‘ selže…
Co se stane, když terapeut poruší mlčenlivost? Co když se necítíte v terapii bezpečně? Co když máte pocit, že terapeut nedodržuje dohody? Je důležité o tom mluvit. Otevřeně a upřímně. S terapeutem. Pokud se situace nezlepší, je na místě zvážit změnu terapeuta. Není to žádná ostuda. Jde o vaše zdraví a pohodu.
Terapeutická „smlouva“ je zkrátka základ. Bez ní to nejde. Tak si na ni dejte pozor a nezapomeňte, že i vy máte právo vyjádřit svá očekávání a potřeby. Protože jen tak může terapie fungovat a přinést vám to, co od ní očekáváte.