Někdy se život prostě zamotá. Ať už jde o vleklé problémy v práci, trable v partnerství, nebo jen ten pocit, že vám něco chybí a nevíte co. V takových chvílích je fajn mít se s kým poradit, s kým si promluvit. Terapie je skvělá věc, to víme. Ale co když je rozpočet napjatý? Jak na to jít, když potřebujete pomoc, ale nemáte na to platit soukromého terapeuta?
Terapie hrazená pojišťovnou: Jaké jsou podmínky a čekací doby?
Dobrá zpráva je, že i v Česku existuje možnost psychoterapie hrazené zdravotní pojišťovnou. Nečekejte ale, že to půjde jako po másle. Je to trochu jako hledat jehlu v kupce sena, ale s trochou trpělivosti se to dá zvládnout.
Kdo má nárok a co to obnáší?
Nárok na psychoterapii hrazenou pojišťovnou má v podstatě každý, kdo je pojištěný. Ale… je tu několik ALE. Prvním krokem je obvykle návštěva vašeho praktického lékaře nebo psychiatra. Ti vás mohou doporučit k psychologovi nebo psychoterapeutovi, který má smlouvu s vaší pojišťovnou. Tohle doporučení je často klíčové.
Čekací doby: Pevné nervy a plán B
A teď to nejhorší: Čekací doby. Bohužel, realita je taková, že na terapii hrazenou pojišťovnou se často čeká. A ne málo. Může to být několik týdnů, ale klidně i měsíců. Proto je dobré mít v záloze plán B. Co to znamená? Zkuste se podívat po neziskových organizacích, které nabízejí bezplatné nebo levné psychologické poradenství. Nebo se poptejte mezi známými, jestli nemají dobré zkušenosti s nějakým terapeutem, který má volnější kapacity.
Jak si vybrat správného terapeuta?
I když vám terapii hradí pojišťovna, máte právo si vybrat, s kým budete pracovat. Nebojte se zeptat na kvalifikaci, zkušenosti a terapeutický směr daného odborníka. Důležité je, abyste se cítili v bezpečí a mohli se terapeutovi otevřít. Vždyť jde o vaše duševní zdraví, tak si dejte na výběru záležet!
Nezapomeňte na sebe
Hledání terapie hrazené pojišťovnou může být náročné a frustrující. Proto si nezapomeňte v tomto období dopřát dostatek odpočinku, věnovat se svým koníčkům a trávit čas s lidmi, které máte rádi. A hlavně – nevzdávejte se! Péče o duševní zdraví je investice, která se vám mnohonásobně vrátí.