Víte, jak se říká, tichá voda břehy mele? Málokdo si to uvědomuje, ale existuje tichá katastrofa, která se vkrádá do mnoha manželství a nenápadně ničí to, co bylo kdysi krásné. Nejde o hádky, křik nebo zjevné problémy. Jde o něco mnohem subtilnějšího – o sex bez vášně.
Tichá katastrofa: Jak sex bez vášně ničí manželství a duši
Možná si říkáte: „Máme toho hodně, tak co na tom záleží?“ Jenže ono záleží. A hodně. Sex v manželství není jen o fyzické rozkoši, i když ta je samozřejmě fajn. Jde o hluboké spojení. O to, být s partnerem nejen tělem, ale i duší. O pocit bezpečí, blízkosti a vzájemného porozumění. Když se tohle z rovnice vytratí, nastává problém.
Víte, co je to manželství bez sexu? Nemusí to nutně znamenat, že se s partnerem vůbec nemilujete. Definuje se to jako situace, kdy máte sex jednou měsíčně nebo méně. A věřte mi, to už je alarmující.
Proč to sakra tolik vadí?
Protože to ovlivňuje všechno. Vaši náladu, vaše sebevědomí, váš vztah k partnerovi. Podívejme se na to blíž, pěkně bod po bodu:
1. Deprese se hlásí o slovo
Studie hovoří jasně: spokojenost v ložnici má přímý vliv na celkovou spokojenost v manželství. Sex snižuje stres, uvolňuje a propojuje partnery na emocionální úrovni. A co víc, zjistilo se, že zvýšení frekvence sexu z jednou za měsíc na jednou týdně má na pocit štěstí stejný dopad, jako kdybyste si v práci přilepšili o 50 tisíc korun ročně! Představte si to!
Když vám chybí emocionální spojení a příval oxytocinu, hormonu lásky, začnete se cítit sklesle. Možná se objeví pocity bezmoci, smutku, osamělosti, ztráta zájmu o jídlo a problémy se soustředěním. Zkrátka, deprese je za rohem.
2. Ztráta důvěry a jistoty
Oxytocin, ten malý zázrak, uvolňovaný při intimních chvílích, prokazatelně zvyšuje důvěru. Díky němu se cítíme odvážněji, důvěřujeme partnerovi a jsme ochotni riskovat v emocionální i sociální oblasti. V manželství bez sexu se ale cítíte méně jistí a důvěřiví, což narušuje i ostatní aspekty vašeho vztahu.
3. Myšlenky na „bokovky“
Trávení času s partnerem posiluje vztah a snižuje stres. A nemusí to být nic extra – i společné mytí nádobí nebo romantická večeře dokážou divy. A sex samozřejmě přispívá ke štěstí. Oxytocin po sexu navíc podporuje monogamii, a to hlavně u mužů. Ale co se stane, když se necítíte naplněni emocionálně ani sexuálně? Začnete pokukovat jinde. A to může vést k pocitům viny nebo, ještě hůř, k nevěře, která zničí srdce vašeho partnera a možná i celý vztah.
4. Všechno vás štve
Spokojenost v ložnici předpovídá vyšší emocionální intimitu. Čím jste spokojenější v posteli, tím blíž se cítíte k partnerovi. A naopak. Absence intimity vede k odcizení a podrážděnosti. Nedostatek oxytocinu způsobuje, že se cítíte nervózní a ve stresu. Začnete se hádat kvůli maličkostem a možná dokonce nebudete chtít být s partnerem v jedné místnosti.
5. Komunikace v troskách
Když už nejste intimní se svým partnerem, je těžké se mu otevřít a být zranitelný. A to zásadně narušuje komunikaci. A víte co? Komunikace je klíčová nejen pro zdravý vztah, ale i pro zdravý sexuální život. Páry, které jsou ochotné mluvit o sexu, jsou spokojenější a ženy častěji dosahují orgasmu. Mluvte o tom, co vám v posteli dělá dobře, o svých fantaziích a o tom, co byste mohli udělat, aby byl sex uspokojivější pro oba. A buďte upřímní a laskaví, když mluvíte o tom, co vám v uspokojivém sexuálním životě brání. I stres má na tohle vliv. Bolesti, které vychází z minulosti, nuda a léky mohou být důvodem ke sníženému libidu.
6. Emocionální odpojení bolí
Je normální, že se sexuální život mění? Ano i ne. Starší páry (70-86 let) často upřednostňují emocionální intimitu před sexuální. Ale páry ve středním věku (50-69 let) jsou často znepokojeny změnami v sexuálním životě. Takže ano, sexuální život se s věkem mění, ale úplná absence sexu nebo sex jednou měsíčně jistě způsobí problémy ve vašem manželství a s vaším duševním zdravím.
Žijete v manželství bez vášně? Pokud ano, může to ovlivnit vaši věrnost, vaše sebevědomí a oslabit lásku, kterou jste kdysi cítili ke svému partnerovi. Není pochyb o tom, že nedostatek sexu může ublížit vašemu duševnímu zdraví, vašim pocitům a v některých případech dokonce i vašemu fyzickému zdraví. Tak co s tím?
Odpověď je jasná: mluvte o tom. Otevřeně, upřímně a s láskou. Hledejte kompromisy, experimentujte, snažte se znovuobjevit vášeň. Protože sex bez vášně je tichá katastrofa, která si zaslouží být zastavena, dřív než zničí všechno, co je pro vás důležité.