Lidská mysl je úžasná věc, že? Složitá, křehká, a přitom tak silná. Každý z nás má tu svou, jedinečnou, a přece máme všichni něco společného. Třeba ty tendence k sebepoškozování. Všichni občas děláme věci, které nám škodí, ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Problém nastává, když se z toho stane zlozvyk. A o tom si dneska povíme: o 7 tichých sabotážích, které nám brání žít naplno.
Tiché sabotáže: 7 zlozvyků, které vám brání žít naplno
Možná ani netušíte, že si podkopáváte nohy sami. Možná si říkáte, že to přece „není tak hrozné“. Ale věřte mi, tyhle nenápadné zlozvyky se dokážou pěkně nasčítat a nakonec vám pěkně zavařit.
Sebepodceňující myšlení
Ten vnitřní hlas, co vám pořád říká, že na to nemáte, že nejste dost dobří, že to nedokážete. Znáte to, že? „To já nezvládnu“, „Na to nemám talent“, „To je nad moje síly“. A víte co? Tímhle si akorát zavíráte dveře před nosem, ještě než vůbec zkusíte zabrat. Zkuste to otočit! Co když to zkusíte a překvapíte sami sebe?
Potlačování emocí
Schovávat se před svými pocity je jako držet hrnec pod tlakem. Chvíli to jde, ale pak to bouchne. Smutek, vztek, strach… to všechno jsou emoce, které potřebují ven. A když je budete dusit v sobě, akorát si zaděláváte na problém. Najděte si zdravý způsob, jak se s nimi vypořádat – sport, umění, povídání s kamarádkou. Cokoliv, co vám pomůže uvolnit se.
Vzdávání se bez boje
Znám to. Něco se vám zdá těžké, hned se s tím seknete a řeknete si, že na to prostě nemáte buňky. „Já nejsem na matiku“, „Já neumím vařit“, „Mě na jazyky neužije“. Ale víte co? Většina věcí se dá naučit. Jen to chce trpělivost a trochu snahy. Neházejte flintu do žita hned na začátku!
Sociální izolace
Zalezlí doma, ignorujete hovory, odmítáte pozvání… Připadáte si, že děláte službu světu, když se s nikým nebavíte. Jenže tím si ubližujete hlavně sami sobě. Lidé jsou sociální tvorové a potřebují kontakt s ostatními. I když se vám zrovna nechce, zkuste se překonat a vyrazit ven. Uvidíte, že vám to prospěje.
Zbytečné obětování se
Chcete udělat všem radost, zapomínáte na sebe. Plníte sny rodičů, i když vy sami toužíte po něčem úplně jiném. Ano, občas je potřeba udělat kompromis, ale neměli byste se obětovat na úkor vlastního štěstí. Protože pak budete nešťastní vy, a to se dřív nebo později projeví i ve vašich vztazích s ostatními.
Zneužívání návykových látek
Alkohol, drogy… rychlá úleva od starostí, ale jen na chvíli. Ve skutečnosti se tím problémy jen prohlubují. Je to začarovaný kruh, ze kterého se těžko vystupuje. Pokud máte pocit, že se vám to vymyká z rukou, neváhejte a vyhledejte odbornou pomoc.
Tyhle tiché sabotáže se plíží životem nenápadně a potichu, ale dokážou napáchat pěknou paseku. Důležité je si je uvědomit a začít s nimi bojovat. Není to jednoduché, ale s trochou snahy to zvládnete. A pokud se vám to nedaří samotným, neváhejte se obrátit na odborníka. Protože život stojí za to žít naplno!