Asi to znáte taky. Občas se člověk zamyslí nad tím, kdo ho vlastně obklopuje. Ne všichni lidé nám totiž dělají dobře. Někdy se stane, že i ti, které máme rádi, se chovají způsobem, který nás vysává a ubližuje. Říká se jim „toxičtí lidé“. Ale co to vlastně znamená?
Toxičtí lidé: 10 typů, kterým se vyhnout, abyste ochránili své duševní zdraví
Toxičtí lidé? Zní to drsně, že? Podle psychoterapeutky Jodie Gale jde spíš o lidi, kteří se dlouhodobě chovají negativně, nezdravě a ubližují ostatním. Důležité je si uvědomit, že i oni můžou mít svoje problémy a bojovat s něčím vlastním. Ale to neznamená, že si jejich chování musíme nechat líbit.
1. Žárlivci
Trocha žárlivosti občas zamává každým vztahem, to je jasný. Ale když se žárlivost stane toxickou, je to peklo. Žárlivec si představuje, co by se mohlo stát, a pak to míchá s realitou. Vytváří si tak lži a vede to ke kontrole a majetnickému chování. A to je sakra špatně.
2. Narcistické/Egoistické chování
Když někdo vidí jen sám sebe a svoje potřeby, je to toxické. Není špatný se o sebe starat, ale když se to změní v sebestřednost, je to průšvih. Takový člověk postrádá takt a úctu k ostatním. Cítíte se pak ponižovaní, bezcenní a nejistí. Zdravé vztahy by vás měly nabíjet, ne vysávat.
3. Manipulátoři
Manipulace? To je sobeckost v praxi. Manipulátoři myslí jen na sebe a na pocity ostatních kašlou. Je to podobný jako s narcismem – vede to k špatnému zacházení a neúctě. Pozor na to, manipulace se často schovává za „normální“ kamarádství. Neustále po vás něco chtějí? Zlobí se, když řeknete ne? Snaží se vás podplatit, abyste pro ně něco udělali? Utíkejte pryč, tohle vás akorát vyčerpá.
4. „Vysavači energie“
Tohle je toxický, protože se zdá, že vás chtějí mít ve svém životě jen proto, co pro ně můžete udělat. A v osobních vztazích si zasloužíte být oceňováni za to, jací jste, ne jen za to, co pro někoho uděláte.
5. Lidé, kteří se živí dramatem
Tohle může mít několik podob. Někdo drama neustále vytváří, jiný se v něm rád motá. Oboje je toxické. Ti, co rádi drbou a vyvolávají hádky, se často snaží skrýt svoje vlastní komplexy. Potřebují pozornost a to ničí vztahy. Raději budou shazovat ostatní, než aby pracovali na sobě. A to je prostě špatně. A i ti, co se do dramatu rádi zapojují, můžou být toxický. Neustále analyzují a hodnotí ostatní. Nikdo nechce mít pocit, že je pod mikroskopem.
6. Lidé, kteří soudí/jsou přehnaně kritičtí
Soudit ostatní je snadné, ale nic to neřeší. Někdy je konstruktivní kritika fajn, ale záleží na tónu a motivaci. Kritika snižuje vaši hodnotu. Kritici se cítí nadřazení a shazují ostatní. Ukazují jen na chyby, ale nenabízejí řešení. Kvůli tomu si můžete začít nevěřit.
7. Lidé, kteří nedokážou ovládat emoce
Být v blízkosti někoho, kdo má neustálý výbuch emocí, je toxické. Nikdy nevíte, jak zareaguje na to, co řeknete. Chodíte pak po špičkách, bojíte se cokoliv říct, a to snižuje vaši sebeúctu. Důležité je, aby měl člověk svoje emoce pod kontrolou. Jinak je přenáší na ostatní a hraje si na oběť. Neměli byste se bát mluvit před někým, s kým máte vztah, ať už osobní nebo pracovní. Pokud se bojíte a cítíte se nedostačující, nevěřte tomu. Není to vaše chyba. Jejich emoční nestabilita je odrazem jejich vlastních problémů.
8. Lidé, kteří nerespektují vaše hodnoty
Tohle je podobný jako s narcismem, akorát oni nevidí mimo své vlastní hodnoty. Lidé, kteří to dělají, vás můžou přimět ignorovat nebo nerespektovat vaše vlastní hodnoty a stát se velmi kontrolujícími tím, že to dělají. Žádný vztah, osobní nebo profesionální, by neměl způsobit, že ztratíte ze zřetele, jaký jste a za čím si stojíte.
9. Lidé, kteří dávají ultimáta
Ultimáta jsou forma kontroly a manipulace, protože vám můžou dát pocit, že celý váš vztah s určitou osobou závisí na vaší spokojenosti s nimi. To může způsobit, že se lidé cítí pod tlakem, a může to způsobit, že jejich vlastní myšlenky a hodnoty vylétnou z okna.
10. Lidé, kteří mají přehnaně soutěživé myšlení
Možná jste o lidech tohoto typu slyšeli jako o těch, kteří se vám snaží vždycky něco přebít. Zdá se, že vás poslouchají jen proto, aby vám mohli odpovědět něčím lepším. Toto chování je toxické, protože vám může dát pocit, že vaše nadšení a úspěchy nestačí. V každém vztahu je důležité cítit se oslavován a milován, a lidé, kteří s vámi neustále soutěží, ve vás můžou zanechat pocit méněcennosti a bezcennosti.