Všichni občas máme nutkání zkontrolovat, jestli jsme zamkli dveře, nebo si umýt ruce po cestě MHD. Ale kde končí běžná opatrnost a začíná obsedantně kompulzivní porucha (OCD)? Tahle otázka trápí spoustu lidí a odpověď není vždycky černobílá. Pojďme se podívat na některé z nejčastějších projevů OCD a zkusme pochopit, co se za nimi skrývá.
Typy obsesí a kompulzí u OCD: Kontrolování, mytí, symetrie…
OCD se projevuje různě. Nejde jen o mánii na úklid, jak si mnozí myslí. Je to komplexní problém, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. Co tedy můžeme pozorovat?
Kontrolování: Zamykám, kontroluju, zamykám znova
Bojíte se, že jste nechali zapnutou žehličku? Nebo že jste špatně zamkli dveře? Pocit, že musíte všechno několikrát zkontrolovat, je pro mnoho lidí s OCD denní realitou. Nejste si jistí, i když už jste dveře zkontrolovali. Musíte to udělat znovu, a znovu, a znovu… Jen abyste se na chvíli uklidnili. A pak přijde pochybnost zase.
Mytí: Ruce čisté, hlava ne
Strach z bakterií a nečistot je poměrně běžný. Ale u lidí s OCD se tento strach stupňuje do té míry, že si ruce myjí opakovaně a přehnaně, až do krve. Není to jen o hygieně, ale o snaze zbavit se úzkosti spojené s pocitem kontaminace. Je to nekonečný boj s neviditelným nepřítelem.
Symetrie a pořádek: Ať je všechno, jak má být!
Máte nutkání rovnat věci do dokonalé symetrie? Štve vás, když je obraz křivě pověšený? I to může být projev OCD. Pro tyhle lidi je důležité, aby všechno bylo uspořádané a perfektní. Jinak je přepadne silný pocit úzkosti a nepohody. Věci musí sedět, jak se říká, na milimetr přesně.
Je to OCD? A co s tím? Klíčové je uvědomit si, že obsese a kompulze nám začínají zasahovat do života. Pokud pociťujete silnou úzkost, která vás nutí k opakovaným rituálům, vyhledejte odbornou pomoc. Existují účinné terapie, které vám mohou pomoct získat kontrolu nad svými myšlenkami a chováním.