Každý z nás se občas cítí tak nějak… pod psa. Život není peříčko, to je jasný. Ale co když se ta nepohoda drží zuby nehty a nechce se pustit? Co když máme pocit, že nám něco uniká, že stojíme na místě a ostatní už jsou dávno v cíli? Někdy stačí trocha odpočinku, jindy zase kafe s kamarádkou. Ale jindy je potřeba se na to podívat hlouběji. Možná je to právě tenhle měsíc ten pravý čas.
Psychologie v každodenním životě: Hledáme klíč k sobě samým
Psychologie není jenom o Freudovi a ležení na gauči. To je jenom taková představa z filmů. Ve skutečnosti nám psychologie může pomoct pochopit, proč se chováme tak, jak se chováme. Proč reagujeme na určité situace určitým způsobem. Proč nás někdo štve a s někým si rozumíme bez jediného slova.
Sebepoznání jako cesta k vnitřnímu klidu
Vědět, co nás baví, co nám dělá dobře a co naopak nemůžeme vystát, je základ. Zkuste si sepsat, co vás napadne. Jaké jsou vaše silné a slabé stránky? Co byste na sobě chtěli změnit? Neberte to jako kritiku, ale jako mapu. Mapu k lepšímu já.
Jak zvládat stres a úzkost? Tipy od odborníků
Stres je prevít. Ale nedá se mu úplně vyhnout. Důležité je naučit se s ním pracovat. Najděte si něco, co vás baví a co vás dokáže odreagovat. Procházka v přírodě, knížka, cvičení, tanec… Cokoliv, co vám udělá radost. A nebojte se říct si o pomoc. Není to ostuda, naopak.
A teď… něco úplně jiného.