Život. Kolikrát se nám zdá, že je to spíš závod s překážkami než poklidná procházka růžovým sadem. A ruku na srdce, kdo z nás má vždycky náladu na to, ty překážky s grácií překonávat? Někdy se prostě cítíme jak s plným batohem kamenů a každým krokem těžkneme víc a víc. Ale co kdybychom se na chvíli zastavili a zkusili se podívat na svou psychiku trochu jinak? Třeba jako na zahradu, která potřebuje péči a pozornost.
Vaše psychika jako zahrada: Terapie jako péče a kultivace
Představte si to: Vaše myšlenky jsou rostlinky. Některé kvetou do krásy, jiné jsou plevel, co dusí všechno kolem. A vaše emoce? Ty jsou jako počasí. Někdy svítí slunce a všechno se daří, jindy přijde bouřka a zdá se, že je všechno zničené. A teď si vemte, že máte k dispozici někoho, kdo vám pomůže s tou zahradou pracovat – s terapeuta.
Co terapie vlastně je?
Není to žádné čarování nebo zázračná pilulka. Terapie je spíš jako setkání s zahradníkem, který má zkušenosti a ví, jak se o různé rostlinky starat. Pomůže vám rozpoznat ten plevel, co vám brání v rozkvětu, a ukáže vám, jak se ho zbavit. Naučí vás, jak zalévat a hnojit ty správné rostlinky, aby rostly a sílily. A hlavně, pomůže vám pochopit, co vlastně v té vaší zahradě chcete pěstovat.
Není to ostuda, ale projev síly
Vím, že pro spoustu lidí je terapie pořád tabu. Jako by to bylo něco, za co se má člověk stydět. Ale ruku na srdce, kdy jindy se o sebe postarat, než když cítíme, že už to sami nezvládáme? Hledat pomoc není slabost, ale naopak projev síly a odvahy. Ukazuje to, že jste ochotni se na sobě pracovat a investovat do svého duševního zdraví. A to je, myslím, sakra důležitý.
A co když to nevyjde hned napoprvé?
Je to jako sázet semínka. Ne všechny vyklíčí hned a ne všechny dají bohatou úrodu. Důležité je nevzdávat se a zkoušet to dál. Najít terapeuta, se kterým si sednete, může chvíli trvat. Ale věřte mi, stojí to za to. Protože péče o vaši psychickou zahradu je investice, která se vám mnohonásobně vrátí. A možná, že se jednou probudíte do dne, kdy ve vaší zahradě všechno kvete a vy se cítíte konečně v pohodě.