Život je jako houpačka, jednou jsi nahoře, jednou dole. A někdy se zdá, že se té houpačky ani nemůžeš chytit. Co s tím? Jak najít vnitřní klid a stabilitu, i když se kolem tebe všechno hýbe?
Vítejte ve světě duše
Psychologie není jen o diagnózách a terapiích. Je to především o pochopení sebe sama. O tom, proč reagujeme, jak reagujeme, a co nás vlastně pohání. Je to cesta do vlastního nitra, která může být občas trnitá, ale rozhodně stojí za to.
Malé kroky, velké změny
Někdy máme pocit, že musíme změnit všechno najednou. Jenže to je jako chtít sníst slona na posezení. Lepší je začít pomalu, krůček po krůčku. Zkus si třeba každý den najít chvilku pro sebe, věnovat se koníčku, nebo si jen tak sednout a pozorovat svět kolem sebe. Uvidíš, že i malé změny můžou mít velký vliv.
Téma měsíce: Síla v nás
Zaměříme se na to, jak v sobě objevit vnitřní sílu a odolnost. Jak se naučit zvládat stres, překonávat překážky a zůstat sami sebou, i když se nám život snaží podrazit nohy.
Tip na závěr: Buď k sobě laskavý
Jsme k sobě často mnohem kritičtější než k ostatním. Zkus si proto odpustit chyby a ocenit i malé úspěchy. Vždyť i cesta je cíl, no ne?
WHO: Světová zdravotnická organizace a boj proti nemocem
Světová zdravotnická organizace (WHO) stojí v čele globálního boje proti nemocem a usiluje o zlepšení zdravotního stavu populace po celém světě. Od eradikace neštovic až po současné snahy o zastavení pandemie COVID-19, WHO hraje klíčovou roli v ochraně lidstva před zdravotními hrozbami. Mezi její hlavní priority patří podpora univerzálního zdravotního pojištění, zlepšení prevence a léčby chronických onemocnění, posilování zdravotních systémů v rozvojových zemích a reakce na krizové situace spojené se zdravím.
Co najdete v dalším čísle?
Těšit se můžete na rozhovor s terapeutkou o tom, jak se vyrovnat se ztrátou, článek o mindfulness a cvičení, které vám pomůžou se zklidnit, a spoustu dalších inspirativních tipů a rad.