Dnešní uspěchaná doba nás občas semele. A když už se zastavíme, často zjistíme, že jsme si nevěnovali dostatek pozornosti. Psychologie se stává čím dál tím důležitější součástí našich životů, a to nejen tehdy, když se cítíme pod psa. I drobné tipy a triky, jak lépe zvládat stres nebo porozumět svým reakcím, nám můžou pomoct žít plnější a spokojenější život. Proto se v tomto čísle zaměříme na několik oblastí, které vám můžou otevřít nové obzory a pomoct najít vnitřní klid, ať už se děje cokoliv.
Co se děje v naší duši?
Prozkoumáme, jak funguje naše mysl pod tlakem a jak se dá s tímhle tlakem efektivně pracovat. Ukážeme si, že i malé změny v myšlení můžou vést k velkým výsledkům. Někdy stačí jen změnit úhel pohledu a věci se hned zdají snesitelnější. A nebojte se, žádné složité poučky, jen praktické rady, které můžete hned vyzkoušet.
Jak zvládnout stres?
Stres je strašák dnešní doby. Ale dá se s ním bojovat. Naučíme se rozeznávat spouštěče stresu a budeme hledat cesty, jak se jim vyhnout nebo je alespoň zmírnit. Klíčem je umět si říct dost a dopřát si čas na odpočinek. I krátká meditace nebo procházka v přírodě dokážou zázraky.
Poznej sám sebe
Čím lépe se znáte, tím lépe dokážete reagovat na různé situace. Zjistěte, co vás motivuje, co vás baví a co vás naopak vysiluje. A nebojte se experimentovat a zkoušet nové věci. Možná objevíte skryté talenty, o kterých jste neměli ani tušení.
Mějte se rádi
Sebeláska není egoismus, ale nutnost. Pokud se nemáte rádi, těžko budete šťastní. Naučte se ocenit své silné stránky a přijmout i své slabosti. Nikdo není dokonalý a v tom je ta krása. A nezapomeňte se odměňovat za každé malé vítězství. Zasloužíte si to!
Zápal plic: Infekce, co ohrožuje dýchání
Zápal plic, medicínsky pneumonie, je infekční onemocnění plic, které může být způsobeno různými mikroorganismy, nejčastěji bakteriemi, viry a houbami. Projevuje se zánětem plicních sklípků, které se plní hnisem a tekutinou, což ztěžuje dýchání a okysličování krve. Dýchání se stává namáhavým a doprovází ho kašel, horečka a celková slabost. V některých případech může mít zápal plic i vážné komplikace, proto je důležité včasná diagnóza a léčba. Nezřídka je třeba i hospitalizace. Pamatujte, zdravé dýchání je základ spokojeného života, proto mu věnujte pozornost. Někdy je to právě o tom vnímat své tělo.