Máte občas pocit, že se točíte v kruhu? Že život plyne, ale vy stojíte na místě? Známý pocit. Někdy se zkrátka stane, že ztratíme směr, motivaci, nebo se zamotáme v opakujících se scénářích. A je to naprosto v pořádku. Jsme jen lidi. Ale co s tím, když se tenhle pocit začne objevovat čím dál častěji a začne nás omezovat?
Zaseknutí v životě? Terapie jako impuls ke změně a růstu
Někdy stačí si o tom promluvit s kamarádkou, partnerem, rodinou. Jenže co když ani to nepomáhá? Co když i přes snahu se z toho kruhu nemůžeme vymanit?
Když „jen pokec“ nestačí
Pak je čas se zamyslet nad tím, jestli by nám nemohla pomoci terapie. Možná si říkáte: „Ale já nejsem blázen! Nemám žádný problém!“ Jenže terapie není jen pro „problémové“ lidi. Je pro každého, kdo chce lépe poznat sám sebe, porozumět svým reakcím, svým vzorcům chování a naučit se s nimi pracovat. Je to zkrátka cesta k osobnímu růstu.
Proč zkusit terapii?
Terapie nabízí bezpečný prostor, kde můžeme otevřeně mluvit o svých pocitech, strastech i radostech, bez obav z odsouzení. Terapeut je tam od toho, aby nás vyslechl, položil správné otázky a pomohl nám najít cestu ven z bludného kruhu. Nemusí nám nutně dát instantní řešení, ale pomůže nám se na tu cestu nastartovat. A to je mnohdy to nejdůležitější.
Jak si vybrat toho správného terapeuta?
To je klíčová otázka. Chemie mezi vámi a terapeutem je naprosto zásadní. Měli byste se cítit bezpečně a komfortně. Nebojte se zkusit více terapeutů, než najdete toho pravého. Ptejte se na jeho vzdělání, specializaci, metody práce. A hlavně, poslouchejte svou intuici. Vy sami nejlépe víte, co potřebujete.
Není to slabost, ale síla. Hledat pomoc, když ji potřebujeme, není známka slabosti, ale naopak síly. Znamená to, že nám na sobě záleží a že chceme žít plnohodnotný život. Takže pokud máte pocit, že jste se zasekli, nebojte se dát terapii šanci. Může to být ten impuls, který potřebujete k tomu, abyste se konečně pohnuli z místa a začali žít život, jaký chcete.