Někdy se život zamotá tak, že se snažíme najít aspoň kousek klidu, nějaké útočiště před tím vším. A občas ho hledáme tam, kde bychom neměli. V pilulkách. Vím, zní to jako klišé, ale realita je bohužel často mnohem prozaičtější než reklama v televizi.
Závislost na sedativech a hypnotikách (léky na spaní, benzodiazepiny): Rizika a odvykání
Málokdo si uvědomuje, jak tenká je hranice mezi „pomocníkem“ a „vězením“. Sedativa a hypnotika, ty slibují tolik – klidný spánek, uvolnění po náročném dni, zahnání úzkosti. Jenže ta „pomoc“ má svou cenu, a to sakra vysokou.
Co jsou to benzodiazepiny a proč jsou tak nebezpečné?
Benzodiazepiny jsou léky, které tlumí centrální nervový systém. No, zní to odborně, že? V praxi to znamená, že zpomalují mozkovou aktivitu, a tím navozují pocit uvolnění a ospalost. Jenže mozek je chytrý a rychle si na tenhle „doping“ zvykne. A co pak? Chce víc a víc, aby dosáhl stejného účinku. A tak se nenápadně propadáme do závislosti.
Jak poznám, že už je to „za čárou“?
Otázka, na kterou není snadná odpověď. Ale pokud už bez prášku nemůžete usnout, nebo se cítíte úzkostní a podráždění, když si ho nevezmete, je dost pravděpodobné, že jste si zadělali na problém. A jak se říká, lepší je problém řešit dřív, než se stane průšvihem.
Rizika závislosti: Nejde jen o „absťák“
Závislost na benzodiazepinech s sebou nese spoustu rizik. Od problémů s pamětí a koncentrací, přes zvýšené riziko pádů a úrazů, až po deprese a sebevražedné myšlenky. A to nemluvím o tom „absťáku“, který dokáže být pěkně nepříjemný – nespavost, úzkost, třes, pocení… Brrr, radši na to nemyslet.
Odvykání: Cesta ven existuje, ale není jednoduchá
Dobrý zpráva je, že ze závislosti se dá dostat. Špatná zpráva je, že to není žádná procházka růžovým sadem. Odvykání by mělo probíhat pod dohledem lékaře, který vám pomůže postupně snižovat dávku a zvládat abstinenční příznaky. A nezapomeňte, že důležitá je i psychoterapie, která vám pomůže najít jiné způsoby, jak se vyrovnat se stresem a úzkostí.
Nebojte se říct si o pomoc
Závislost není ostuda. Je to nemoc. A s nemocí se bojuje. Nebojte se svěřit se svým blízkým, vyhledat odbornou pomoc. Někdy stačí vědět, že na to nejste sami. A pamatujte, vždycky je naděje na lepší zítřky. I bez pilulek.