Všichni máme nějaké zvyky, na které jsme hrdí, některé, na které už tolik ne a pak jsou tu ty, kterých bychom se měli co nejdřív zbavit. Jsou jako tichá sabotáž – podkopávají nám nohy, aniž bychom si to uvědomovali. Dneska se podíváme na pět takových zlozvyků. Berte to s rezervou, jo? Je to spíš takové povídání, než nějaká bible. A hlavně, poslouchejte svůj vnitřní hlas a dělejte to, co je pro vás nejlepší.
Zbavte se jedů: 5 zlozvyků, které sabotují váš život
Stává se vám, že se hned po testu ptáte spolužáků, jak dopadli? Nebo porovnáváte, jak dlouho trvalo kolegům udělat ten samý úkol jako vám? Dnešní doba nás tlačí k tomu, abychom se předvedli v co nejlepším světle, ale zapomínáme, že život je maraton, ne sprint. Pokud se soustředíte jen na to, abyste předběhli toho vedle vás, zjistíte, že před vámi jsou ještě tisíce dalších. A zatímco se honíme za hrstkou lidí kolem nás, unikají nám miliony těch, o kterých ani nevíme.
Soutěživost je fajn, dokud vám nezačne ovládat život a vztahy s lidmi se neomezí na potenciální konkurenty. Pak už je to trochu moc, co říkáte?
Hledání potvrzení u ostatních místo sebedůvěry
Byli jste někdy na akci, kde jste se cítili skvěle, chytře a vůbec, úžasně, a pak přišel někdo, kdo vám něco zkritizoval? Stačila jedna jediná poznámka a zbytek večera byl v háji? Nebojte, nejste sami. Podle průzkumů se 55 % lidí domnívá, že jejich sebehodnota závisí na tom, co si o nich myslí ostatní. No fuj!
Jenže, neustálé hledání potvrzení u ostatních vede k nízkému sebevědomí, úzkostem, depresím a závislosti na pochvale a uznání. Takže pozor na to, a radši se pochvalte sami!
Ignorování vlastních hranic, abyste se zavděčili ostatním
Vzdali jste se studia v pátek večer, abyste šli s kamarády ven, jen proto, že si z vás dělali srandu, že se učíte? Nebo jste si oblékli nepohodlné oblečení, protože jste se báli, co si o vás lidé pomyslí, když se obléknete jinak? Ať už jde o emocionální nebo fyzické hranice, nikdy byste je neměli překračovat, jen abyste se někomu zavděčili. Ti správní lidé pochopí, jak jsou pro vás důležité. A ti ostatní? Na ty se vykašlete, nestojí za to!
Dělat všechno najednou
Když se snažíte dělat milion věcí najednou, nemůžete se soustředit na jednu jedinou pořádně. Máte problém oddělit volný čas od práce nebo rodiny, protože se bojíte, že budete pozdě, zmeškáte důležitý termín nebo někoho naštvete. A výsledkem je, že úkoly sice stihnete včas, ale ne tak dobře, jak byste mohli. Zkuste si to srovnat v hlavě, uvidíte, že to půjde líp.
Prvním krokem je zjistit, kolik práce reálně zvládnete. Zvažte, co musíte dělat denně, týdně, měsíčně a ročně, a navrhněte si rozvrh, který není příliš omezující nebo zatěžující. Uvidíte, že se vám uleví!
Strach z dělání chyb
Dělat chyby je součástí cesty. Cesty k úspěchům a vítězstvím. Kdybyste si při učení na kole neodřeli koleno, zjistili byste, že nemáte jezdit přes kameny nebo blátivou vodu? No vidíte!
Stejně tak byste se neměli vyhýbat něčemu jen proto, že se bojíte, že uděláte chybu. Dělat chyby je někdy nezbytná součást učebního procesu. Bez chyb by to byla nuda, ne?
I když to někdy může být těžké, soustředit se na své blaho je klíčem k odnaučení se těchto typických toxických zvyků. Takže začněte dělat malé kroky k naplněnějšímu a šťastnějšímu životu a provádějte změny svým vlastním tempem. A hlavně, usmívejte se! Protože s úsměvem jde všechno líp.