Život je jako horská dráha. Nahoru, dolů, občas se to zatáčí tak, že se vám zamotá hlava. A víte co? Je to tak v pořádku. Ale co když se cítíte spíš jako v kleci? Jako by vám někdo nasadil okovy a vy nemohli ani popadnout dech?
Zbavte se okovů! 5 kroků k životu, jaký si zasloužíte
Není to tak složité, jak se na první pohled zdá. Potřebujete jen trochu odvahy, sebereflexe a hlavně – odhodlání. Protože život, jaký si zasloužíte, si musíte vybojovat. A začít můžete hned teď.
1. Zapomeňte na okamžité uspokojení.
Hezky česky: žádné „chci to hned a teď!“ Je to jako s dietou. Můžete se dva týdny trápit hlady, zhubnout pět kilo a pak je do měsíce mít zpátky. Nebo se můžete zaměřit na dlouhodobé zdravé návyky a být fit navždy. Volba je na vás. Okamžité uspokojení je sladké jako lízátko, ale co z něj máte, když se rozplyne a zůstane vám jen lepivý pocit na rukou?
2. Sbohem výmluvy, ahoj zodpovědnost!
Sami sobě si lžeme nejlépe. „Nemám čas cvičit,“ „Na matiku jsem blbá,“ „To se mi nikdy nepovede…“ Stop! Přestaňte se litovat a vezměte život do vlastních rukou. Jasně, cesta k cíli je často trnitá. Ale bez práce nejsou koláče. A pamatujte, růst začíná tam, kde končí vaše komfortní zóna.
3. Pryč s perfekcionismem a touhou zalíbit se všem.
Nejste Google, nemůžete vyhovět všem. A snaha o dokonalost vás akorát zničí. Psychologové to vědí. My to víme. A vy byste to měli vědět taky. Důležité je být dobrý *pro sebe*. Protože ruku na srdce, když se snažíte zavděčit ostatním, často skončíte s prázdnou. A to za to nestojí.
4. Nechte věci plynout, nemějte potřebu mít všechno pod kontrolou.
Život je plný překvapení. Někdy příjemných, jindy… no, méně příjemných. Smrt blízkého, ztráta práce, prasklá pneumatika na dálnici. To jsou věci, které prostě neovlivníte. Ale co můžete ovlivnit, je váš postoj k nim. Naučte se pustit kontrolu a věřit, že všechno se děje z nějakého důvodu. I když to zrovna teď tak nevypadá.
5. Detoxikujte svůj život, zbavte se toxických lidí.
Víte, jak se říká – s kým si, takový jsi. Obklopte se lidmi, kteří vás inspirují, podporují a věří ve vás. A bez milosti se zbavte těch, kteří vás stahují dolů, závidí vám a vysávají z vás energii. Někdy je to těžké, zvlášť když jde o lidi, které znáte od dětství. Ale vaše duševní zdraví je přednější. Zasloužíte si lidi, se kterými se cítíte dobře, ne ty, kteří vás nutí pochybovat o vlastní hodnotě.
A co dál? Nechte se inspirovat! Zkuste si osvojit nové návyky, které vám pomohou růst. A hlavně – nezapomínejte na sebe! Protože jen tak se můžete zbavit okovů a žít život, jaký si skutečně zasloužíte.