Už zase se přistihuješ, že se dopředu trápíš tím, co si o tobě druzí pomyslí? Brzdíš se v tom, co bys ráda dělala, protože máš strach z reakcí okolí? Tak tohle je přesně pro tebe (a vlastně i pro mě!). Pojďme se společně podívat na to, jak se zbavit strachu z posuzování. Protože, ruku na srdce, kdo z nás to občas neřeší?
Zbavte se strachu z posuzování: 5 kroků k vnitřní svobodě
Strach z toho, co si o nás ostatní myslí, nás může pěkně svazovat. Ale nenechme se! Vnitřní svoboda je na dosah, stačí jen pár kroků.
1. Nikdo neví, co se doopravdy děje
Občas bereme názory okolí, dokonce i cizích lidí, tak vážně, že se chováme, jako by znali náš život líp než my sami. Jako by jejich slova měla větší váhu. Ale pamatuj: Nikdo neví víc než ty. Lidi jsou moc složitý na to, aby někdo zvenku mohl vědět, co se v nich doopravdy odehrává. Upřímně, někdy ani my sami se v sobě nevyznáme, tak jak by to mohl dokázat někdo jiný?
2. Nikdo není víc než ty
Kdykoliv uslyšíš nějakou demotivující poznámku na to, co jsi udělala nebo neudělala, vzpomeň si: Nikdo není nad tebou a nikdy nebude. Je to prostě nemožný! Mimochodem, lidi často soudí druhý proto, aby zamaskovali vlastní nejistoty. Tím, že se zaměří na tvoje slabiny, mají šanci schovat ty svoje. Nenech se chytit do týhle pasti. Nikdo není tak dokonalej, jak se zdá, a kdyby náhodou byl, tak by se nestaral o to, jak tě shodit.
3. Nikdo nemá právo tě definovat
Jedna věc v životě osvobozuje víc než: „Nic není tesáno do kamene.“ Upřímně, to je ta nejsilnější afirmace, kterou si můžeme říct. Připomíná nám, že názory ostatních nemají žádnou váhu, když jde o to, kdo jsme jako lidi. Vždycky budeme mít svůj vlastní pohled na věc, a to samý platí i pro ostatní. Ale slova, kterýma nás označujou, nejsou dostatečně konzistentní a reálný na to, aby se staly univerzální pravdou o tom, kdo jsme. Ať už říkají cokoliv, ať to zní sebehůř, nejsme definovaní tím, co se o nás říká!
4. Nikdo nesoudí pořád a všechny
Zaměřme se teď na sebe: často trpíme kvůli soudům, který ani nepadly. Je pochopitelný, že očekáváme určitý chování podle toho, co jsme dřív zažili, ale není v pořádku stresovat se a trápit se dopředu.
5. Žij pro sebe, ne pro diváky
Ze strachu z kritiky často přehodnocujeme rozhodnutí, který jsme už udělali, abychom předešli budoucím konfliktům ohledně našeho osobního života a voleb. Tenhle postoj nás může postupně zavést na dost nebezpečnou cestu, protože pomalu přestaneme žít pro sebe a začneme žít pro ostatní. Jenže, ať se snažíme sebevíc žít pro diváky, nikdy jim to nebude stačit. Takže až se příště přistihneš, že přemýšlíš, jestli máš jít určitým směrem nebo ne, zkus zablokovat budoucí řeči ostatních a jdi za tím, co rozvibruje tvoji duši. Uvědom si, že ať se rozhodneš jakkoliv, vždycky budou v „nepravidelný pozici“ a ty nemůžeš žít podle toho!
Tak to je pro dnešek všechno, doufám, že ti to pomůže a uvidíme se zase příští týden!