Život je plný výzev, ať už v práci, ve škole nebo v běžných denních strastech. Proč si ho ještě ztěžovat pocity viny za malichernosti? Pojďme se zaměřit na to, co si zaslouží naši energii a uvolněme si ruce (i hlavu) od zbytečného sebetrýznění.
Zbavte se zbytečných vin: 14 věcí, za které se už nikdy neomlouvejte
Je čas říct „dost“ pocitům viny, které nás brzdí! Tady je 14 situací, ve kterých si zasloužíte být k sobě laskaví a přestat se obviňovat.
1. Říct „ne“
Vím, jak těžké to je! Nechceme nikoho zklamat, zvlášť ne ty, na kterých nám záleží. Ale někdy prostě musíme. Někde se ta hranice táhne. Ať už jde o víkendové plány, nebo o věci, do kterých se nám zkrátka nechce, je v pořádku říct „ne“. Klidně si to dovolte. Víte, že ten pocit, že jste konečně sami sobě na prvním místě, je k nezaplacení?
2. Nezalíbit se všem
Nikdy se nezavděčíte všem. Rodině, přátelům, kolegům… Prostě to nejde. A víte co? Je to v pořádku! Jste jedinečná bytost s vlastními názory a perspektivami. Nenechte se ovlivňovat tím, co si myslí ostatní. Žijte podle sebe a buďte na to hrdí.
3. Dopřát si „zakázané“ jídlo
Ach, ty „hříšné rozkoše“! Každý občas zhřešíme, a je to lidské. Dokud se stravujete s mírou a dbáte na své fyzické i duševní zdraví, pocity viny by neměly určovat, co jíte. Život je příliš krátký na to, abychom si odpírali radost z dobrého jídla.
4. Svá osobní rozhodnutí
Necítíte se dobře ve vztahu? Chcete změnit práci? Nebo se přestěhovat do jiného města? To jsou vaše rozhodnutí, a máte na ně právo. Nemusíte se nikomu zpovídat a rozhodně se za ně nemusíte omlouvat. Žijte tak, jak vám to vyhovuje.
5. Být „jiný“
Co na tom, že nezpíváte jako slavík nebo nejste zrovna sportovní typ? Právě tyhle odlišnosti z vás dělají to, kým jste! Nemusíte se omlouvat za to, že jste jiní než ostatní. Buďte sami sebou a buďte na to hrdí!
6. Utrácet peníze
Samozřejmě, rozhazovat by se nemělo. Ale trápit se kvůli každé koruně, kterou utratíte, je nezdravé. Pokud si občas uděláte radost a nekoupíte si nic zbytečně drahého, není důvod se cítit provinile. Důležité je, abyste byli s nákupem spokojení a věděli, proč jste si ho pořídili.
7. Přijímat komplimenty
Někdo vás pochválil za krásu, inteligenci nebo talent? Přijměte to s radostí a bez pocitů viny! Zasloužíte si slyšet všechny ty hezké věci, které o vás lidé říkají. Naučte se to!
8. Udržovat si odstup od toxických lidí
Uvědomit si, že je někdo toxický, a přijmout to, vyžaduje hodně síly. Udržovat si od takového člověka odstup je už tak dost těžké, tak se alespoň necítíte provinile za to, že dáváte sami sebe na první místo. Zasloužíte si to.
9. Postavit se za sebe
Nikdo a nic by vám nemělo bránit v dosahování vašich cílů a uspokojování vašich potřeb. Postavte se za sebe, protože si zasloužíte podporu, a to především tu vlastní.
10. Mít koníček, který ostatní nesdílejí
Ať už je to keramika, čtení, ruční práce, divadlo nebo cokoliv jiného. Váš koníček je jen váš a nikdo nemá právo ve vás vyvolávat pocity viny za to, že máte rádi něco jiného. Vaše zájmy vás dělají jedinečnými. Buďte na ně hrdí a přijměte je.
11. Nedodržet novoroční předsevzetí
Ach, ta novoroční předsevzetí… Kolik z nás je skutečně dodrží? Nevadí, pokud jste se jich nedrželi nebo jste je upravili podle svých představ. Máte právo žít svůj život tak, jak chcete. Vaše starší já nemohlo vědět, jaké bude to nové. Ale teď už znáte nejnovější verzi sebe sama. Takže upravte svá předsevzetí, některé smažte ze seznamu a vytvořte si nové, až přijde ten správný čas. Nový rok je jen příležitost začít znovu, ale stejnou příležitost nabízí i nový den, týden a měsíc.
12. Vzít si sick day nebo den pro duševní zdraví
Všichni si občas potřebujeme odpočinout. Ať už je to nemocenská, den pro duševní zdraví nebo prostě den, kdy chcete zůstat v posteli a koukat na filmy. Zasloužíte si přestávku.
13. Vydělávat jinak než vaši přátelé
Vaši přátelé možná pracují v jiné společnosti, v jiném oboru nebo v úplně jiné zemi. Vaše platy nejsou důkazem toho, čí práce je lepší, ani ničeho jiného. Vaše peníze jsou vaše těžce vydělané peníze, nenechte je, aby se staly měřítkem úspěchu nebo neúspěchu někoho jiného.
14. Dělat to, co je pro vás správné, i když vám to všichni kolem rozmlouvají
Nikdo vás nezná tak dobře, jako vy sami. Nikdy vás nikdo nebude znát tak dobře, jako vy. Proč byste jim tedy měli dávat moc rozhodovat o věcech, které mají vliv na váš osobní, profesní nebo společenský život? Rozhodujte se sami, dělejte chyby, vstávejte a snažte se je už neopakovat. A hlavně – nikdy nepřestaňte věřit sami sobě!
Claire Hannum (January 1, 2017). 41 Things To Stop Feeling Guilty About.
Zdroje:
- Claire Hannum (January 1, 2017). 41 Things To Stop Feeling Guilty About.
- Photo by Jonathan Borba on Pexels.com
- Photo by Ksenia Chernaya on Pexels.com
- Photo by Felicity Tai on Pexels.com
- Photo by Victor Freitas on Pexels.com