Hele, život… to je taková divoká jízda. Občas se daří, občas to drhne, že by člověk nejradši vystoupil. Ale co si budem, nikdo z nás není dokonalej a chyby prostě dělámě. A to je vlastně v pořádku, protože právě z nich se učíme. Jenže, ruku na srdce, některý přešlapy nás pak straší i po letech. Tak co s tím? Ještě není všem dnům konec!
Život bez lítosti: 7 chyb, které ještě stihnete napravit
Jo, vím, zní to trošku jako klišé z motivační knížky, ale fakt je, že některý věci se dají ještě změnit. Nebo minimálně se s nima dá líp smířit. Takže pojďme na to, ať nemáš pak v padesáti výčitky, že jsi něco prošvihl/a.
1. Držíš zbytečně dlouho zášť
Pamatuješ si na tu situaci, ten moment, kdy tě někdo fakt naštval? Jasně že jo. Jenže… co s tím? Dlouhodobý držení zášti je jako nosit na zádech obrovskej kámen. Zbytečně tě to zatěžuje, ubírá energii a nakonec to odnese i tvý zdraví. Zkus to jinak. Promluv si s tím člověkem, pokud to jde. Nebo alespoň v sobě tu křivdu zpracuj. Odpustit neznamená zapomenout, ale osvobodit se. Fakt. Zkus to, uleví se ti.
2. Makáš až do úmoru
Kdo z nás občas nepracuje přesčas? Ale když už tě lidi začínají nazývat workoholikem, je to varovnej signál. Jasně, peníze jsou fajn, kariéra taky, ale co život? Nezapomínej na kamarády, rodinu, koníčky… prostě na všechno, co ti dělá radost. Protože až budeš starej/stará a unavenej/unavená, tak si nevzpomeneš na to, kolik jsi vydělal/a, ale na to, s kým jsi ty peníze utratil/a.
3. Zapomínáš na laskavost
V dnešní době, kdy se všichni honí za výkonem, se na laskavost často zapomíná. A to je škoda. Protože malej projev laskavosti dokáže udělat obrovskou radost. Podržet dveře, pochválit cizímu člověku kabát, nabídnout pomoc… Stačí málo a hned je svět veselejší. A navíc, laskavost se ti vrátí. Jako bumerang.
4. Nešetříš na budoucnost
Život je teď a tady, jasně. Ale ruku na srdce, myslíš i na to, co bude za pár let? V sedmdesáti makat v supermarketu? No, asi nic moc představa. Takže i když máš pocit, že sotva vyjdeš s penězma, zkus si odkládat aspoň malou částku. Na horší časy, na dovolenou, na důchod… Cokoliv. Budeš klidnější.
5. Ignoruješ svoje zdraví
Je mi jasný, že si občas rád/a dopřeješ pizzu nebo čokoládu. A to je v pořádku. Ale když se to stane pravidlem, koleduješ si o problém. Zdravý stravování a pohyb nejsou jenom o tom, jak vypadáš, ale hlavně o tom, jak se cítíš. A když se cítíš dobře, máš víc energie, víc se ti chce… prostě žiješ líp. Takže se zkus zamyslet nad svým jídelníčkem a začni se trochu hejbat. Budeš mile překvapen/a.
6. Neříkáš, co si myslíš
Už se ti někdy stalo, že jsi měl/a něco důležitýho říct, ale nakonec jsi to spolknul/a? A pak jsi toho litoval/a? Tak to příště zkus jinak. Vyjádři svůj názor, i když se bojíš, co na to ostatní. Protože jednou se ti může stát, že už nebudeš mít tu možnost. A to by byla škoda.
7. Kašleš na psychický zdraví
V dnešní době, kdy se na nás valí jeden stres za druhým, je snadný zapomenout na svoje psychický zdraví. A to je velká chyba. Protože když se necítíš dobře uvnitř, odrazí se to i na tvým těle. Takže si najdi čas na relax, na věci, který tě baví, na lidi, který máš rád/a. A neboj se vyhledat pomoc, když se cítíš mizerně. Není na tom nic špatnýho.
Tak co, našel/našla jsi se v něčem? Neboj se, nejsi v tom sám/sama. Důležitý je si ty chyby uvědomit a začít s nima něco dělat. Protože život je příliš krátkej na to, abychom ho prožili s lítostí.
Zdroje:
How to let go of a grudge. (2021). Retrieved from https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-let-go-of-a-grudge
Kindness matters guide. (2021). Retrieved from https://www.actionforhappiness.org/kindness-matter
Munoz, C. (2021). The top 5 regrets of the dying. Retrieved from https://www.nbcnews.com/better/pop-culture/top-5-regrets-dying-ncna277326
Hagan, K. A., et al. (2016). Association of Adherence to Dietary Guidelines With Physical Function in Older Women. Journal of the American Geriatrics Society, 64(10), 2023–2029.
Travers, E., et al. (2017). The development of regret and disappointment and their influence on risky decision-making. Journal of Behavioral Decision Making, 30(5), 1126–1137.