Říkali vám někdy: „Je to příroda, nebo výchova?“ Co si myslíte, že formuje naši osobnost víc – genetická výbava, nebo rané zážitky? Psychologové se tímhle vrtají v hlavách už léta. A víte co? Zdá se, že záleží na obojím. Ale některé zážitky, zvlášť ty silné, nás můžou fakt změnit. A někdy bohužel k horšímu.
Změní tě to: Jak nás týrání proměňuje a co s tím můžeme dělat
Psychologie říká, že osobnost je v podstatě to, kdo jsme uvnitř, a že by měla být relativně stálá. Ale praxe ukazuje něco jiného. Negativní zkušenosti, obzvlášť týrání – ať už fyzické, nebo psychické – můžou na naší osobnosti zanechat pořádný šrámy. Můžou nám zkazit náladu, pohled na svět a dost možná i celej život. Takže, jak konkrétně nás týrání mění?
1. Jsme míň společenští, takoví zakřiknutí
Studie ukazujou, že když zažijeme týrání v dětství, má to dlouhodobý následky na naši psychiku. Míň se družíme, máme míň kamarádů a celkově se stahujeme do sebe. Jsme vážnější, zamlklejší. A těžko navazujeme a udržíme přátelství. Týrání nám totiž brzdí sociální vývoj a kazí schopnost se správně vyjadřovat. A to nás přivádí k dalšímu bodu…
2. Emoce? Radši žádný, jsme jak ledový královny
Týrání nás totiž může udělat citově nedostupnými. Po takové zkušenosti se těžko někomu otevíráme a věříme mu, i když už je dávno po všem. Trauma nás totiž naučí bát se odmítnutí a zrady, takže se držíme zpátky i od nejbližších.
3. Emoční horská dráha aneb jeden den smích, druhej pláč
Trauma může ovlivnit i to, jak prožíváme a zpracováváme emoce. Časté změny nálad, výbuchy pláče nebo vzteku – to je u lidí, co se potýkají s následky týrání, docela běžný. Mnohdy se cítí podráždění, skleslí nebo náladoví bez zjevnýho důvodu. Takže žádná pohoda, klídek, tabáček.
4. Sebevědomí v trapu aneb necítíme se dobře ve vlastní kůži
Týrání nám krade sebeúctu, podkopává ambice, snižuje motivaci a celkově nám zhoršuje pohled na sebe sama. A když se k tomu ještě přidá ta tendence se izolovat a držet lidi od těla, tak je to dvojnásob těžký. Blízký vztahy nám totiž můžou pomoct zmírnit negativní dopady týrání a zlepšit náš vztah k sobě samým.
5. Optimismus? Slovo z ciziny, to neznám!
Týrání nám ničí i víru v lepší zítřky. Učí nás, že se nemůžeme spolehnout na to, že všechno dobře dopadne, a že musíme mít pořád oči na stopkách. Takže radši nic neočekáváme a připravujeme se na nejhorší, abychom pak nebyli zklamaný.
6. Štěstí? To se mě netýká, sorry jako
Týrání může i z toho největšího pohodáře udělat člověka, co bojuje s psychickými problémy. Takže si nic nevyčítejte, když se vám nedaří být šťastní a užívat si života. Spousta lidí, co si prošla peklem, trpí úzkostmi, depresemi a posttraumatickou stresovou poruchou.
Takže, pokud se pořád trápíte s tím, co se vám stalo v minulosti, vězte, že existuje pomoc. Nebojte se vyhledat odborníka a začít se uzdravovat z bolesti. Jen tak můžete získat zpět kontrolu nad svým životem a stát se tím, kým doopravdy chcete být, a ne tím, kým vás týrání nutí být.