Vzduch, který dýcháme, je jako neviditelný společník. Provází nás na každém kroku, v každé situaci. A ruku na srdce, kolikrát se vůbec zamyslíme nad tím, co vlastně vdechujeme? Asi málokdy, že? A to je chyba. Protože i ten neviditelný společník může mít pěkně špinavé ruce a naše zdraví to odnese.
Co nám vlastně lítá v ovzduší?
Prach, pyl, spaliny, chemikálie… koktejl, který by si nikdo dobrovolně nedal. A právě tahle směsice nečistot se usazuje nejen v našich plicích, ale i v naší psychice. Že to zní jako sci-fi? Možná trochu, ale realita je taková, že kvalita vzduchu ovlivňuje naše zdraví víc, než si možná myslíme.
Dýcháme těžce? Možná je to i „hlavou“
Nejde jen o dušnost a kašel. Chronické znečištění ovzduší může vést k úzkostem, depresím a dokonce i k zhoršení kognitivních funkcí. Představte si, že jste neustále pod mírným tlakem, jako když máte v botě kamínek. Není to nic dramatického, ale po čase se to projeví. A s ovzduším je to stejné.
Plicní gymnastika pro lepší život
Naštěstí nejsme bezbranní. Můžeme se aktivně bránit a chránit své plíce (a tím i svou psychiku!). Jak na to?
Tipy a triky pro čistší vzduch v našem životě
Začněte u sebe. Zkuste omezit používání auta, podpořte místní farmáře (méně dopravy = méně emisí), pořiďte si domů čističku vzduchu (investice do zdraví se vždycky vyplatí!). A hlavně: choďte do přírody. Les je ta nejlepší čistička, jakou si můžeme přát. A k tomu ještě zklidní nervy.
Pozor na „druhou ruku“
A nezapomeňte, že znečištěný vzduch se netýká jen velkých měst. I v menších obcích může být kvalita ovzduší špatná, třeba kvůli topení nekvalitním palivem. Proto se informujte a nenechte to plavat. Zdravé plíce jsou základ pro zdravý život.
Ať se nám dýchá zhluboka a s radostí!