Někdy se zdá, že temnota pohltila všechno. Že z života zbyla jen prázdnota, tichá ozvěna toho, co mohlo být. Deprese dokáže ukrojit obrovský kus z nás, nechá nás tápat ve tmě a hledat ztracené „já“. Ale co když je to právě tato temnota, která nás nakonec dovede k novému světlu?
Ztraceni v mlze: Když deprese vezme, co má
Když se ohlédneme zpět, vidíme promarněné šance, zrušená přátelství, místa, která už neexistují… věci, na které nám chyběla energie. Deprese nás promění v někoho, koho sami nepoznáváme. A když se konečně vymaníme z jejích sevření, svět se zdá cizí a nepřátelský.
Nenechte se strhnout zpět
Je lákavé se vrátit do starých kolejí, do známé, byť bolestivé, zóny komfortu. Ale nenechte se zmást vnitřními démony. Držte se naděje, té touhy po životě, která ve vás ještě doutná. Zužitkujte vztek, který cítíte, a proměňte ho v palivo pro dosažení svých cílů. Dělejte každý den malé, ale rozhodné kroky vpřed a neohlížejte se. Minulost vám už neslouží a budoucnost je zatím jen sen. Máte jen přítomnost, tak ji prožijte naplno.
Znovuzrození: Magie v našich rukou
Přestaňte se vnímat jako oběť. Věřte, že jste přežili. Jste bojovníci, kteří se nevzdali.
Přepište svůj příběh
Pokaždé, když se v mysli objeví negativní myšlenka, zažeňte ji třemi pozitivními. Představte si sami sebe jako kouzelníky svého života. Tvořte mistrovské dílo, ve kterém budete chtít žít. Staňte se osobou, na kterou byste byli hrdí, i kdybyste byli zase malí.
- Začněte s koníčkem, který jste si vždycky chtěli vyzkoušet.
- Podívejte se na školy, které vás připraví na vysněnou kariéru.
- Přidejte se do klubu nebo se přihlaste na kurz, kde poznáte nové lidi.
- Obklopte se přáteli a rodinou, kteří vás podrží, když vám bude těžko.
Přidejte se k nám, k milionům lidí, kteří bojují za život, který stojí za to žít. Nejste v tom sami. Hledejte inspiraci v druhých. Nebojte se požádat o pomoc a radu, když ji potřebujete. A pokud se cítíte zaseklí, je to taky v pořádku. Hledejte způsoby, jak se znovu objevit, jak se znovu zamilovat do života.
Neexistuje žádný zázračný vzorec pro šťastný a naplněný život. Každý z nás se uzdravuje jinak.
Troufněte si žít, ne jen přežívat. Věřte ve svou hodnotu. Milujte se, protože na vaší existenci záleží.