Sníte s otevřenýma očima? Unikáte do světů, kde je všechno možné? Občas je to fajn, neříkáme, že ne. Ale co když se ty sny začnou plést do reálného života? Co když vám začnou život spíš ovládat, než zpestřovat?
Ztraceni ve vlastním světě? 5 znamení, že vaše fantazie ovládá váš život
Zamysleli jste se někdy nad tím, kolik času vlastně trávíte ve svých myšlenkách? Není nic špatného na tom nechat se unést fantazií, ale pokud se vám zdá, že už to začíná ovlivňovat váš každodenní život, možná byste se měli zastavit a zamyslet. Možná se potýkáte s tím, co se v angličtině označuje jako „maladaptive daydreaming“ – což bychom mohli volně přeložit jako nevhodné, nebo maladaptivní snění. Je to stav, kdy se snění stává tak intenzivním a častým, že zasahuje do vašich povinností, vztahů a celkové pohody. Důležité je ale zdůraznit, že tohle není oficiální diagnóza, a pokud máte pocit, že se vás to týká, raději se poraďte s odborníkem.
1. Kde jsem? A co jsem to dělal?
Stalo se vám někdy, že jste se najednou probrali a vůbec jste nevěděli, kde jste nebo co jste měli dělat? Jakoby vám vypadlo několik minut, možná i víc? To, že se takhle ztrácíte ve svých snech, už může být varovný signál. Může to mít vliv na vaši práci, na vztahy s blízkými, zkrátka na všechno.
2. Čas letí jako voda…v říši snů
Trápí vás, kolik času vlastně strávíte sněním? Máte pocit, že vám život utíká mezi prsty, protože jste neustále někde jinde? Že byste měli dělat spoustu věcí, ale radši se oddáváte fantaziím? Možná si říkáte, že je to jen neškodná zábava, ale co když vám ta „zábava“ krade drahocenný čas a energii?
3. Radši ve snu než v hospodě?
Už vás nebaví bavit se s přáteli? Radši si sami v hlavě vymýšlíte dobrodružství, než abyste se účastnili reálných aktivit? Pokud se vám zdá, že dáváte přednost svým fantaziím před sociálními interakcemi nebo koníčky, je to další znamení, že byste se měli zamyslet nad tím, co se děje.
4. Svět viděný skrze růžové brýle… nebo skrze imaginární brýle?
Máte pocit, že ve svých snech vnímáte všechno intenzivněji? Že barvy jsou sytější, zvuky hlasitější, emoce silnější? Nebo naopak, že ve snu necítíte bolest, protože si představujete sami sebe jako superhrdinu? Snění může zkreslovat vnímání reality a to není zrovna ideální.
5. Stop! Nebo…možná ne?
Snažíte se omezit čas strávený sněním, ale nejde to? Máte pocit, že nad tím nemáte kontrolu? Že vás fantazie pohlcují, i když nechcete? Neschopnost ovládat snění je klíčový ukazatel toho, že se jedná o problém. Protože co si budeme povídat, život se má žít tady a teď, ne někde v paralelní realitě.