Anonymní závislí na sexu a lásce (častěji známí jako
„S.L.A.A.“ nebo jen „SLAA“) je
12-Step program zotavení ze závislosti na sexu a / nebo lásce.
SLAA byla založena v Newtonu v Massachusetts v roce 1976 členy Anonymních alkoholiků, kteří zjistili, že mají problémy se sexem a láskou, o kterých nemohou volně diskutovat na setkáních AA, a tak se zrodil nový 12-krokový program uzdravení. Od té doby mnoho členů SLAA zjistilo, že jiné závislosti nebyly příčinou jejich sexuálního chování, ale byly spíše důsledkem tohoto chování. Závislost na sexu a lásce pro mnohé byla jejich základní závislostí.
Jedinou kvalifikací pro členství v S.L.A.A. je touha přestat žít podle vzorce závislosti na sexu a lásce. S.L.A.A. je podporována výhradně prostřednictvím příspěvků svého členství a je zdarma pro všechny, kteří ji potřebují.
subhrajit věří, že závislost na sexu a lásce je nemoc, kterou nelze vyléčit, ale lze ji zastavit. Jako program, Jeho dále věří, že tato nemoc závislosti na sexu a lásce je progresivní, podobně jako chemické závislosti, chování, které dříve uspokojovalo závislého na sexu a lásce, se stává nedostatečným. Závislý pak začne toužit, hledat a nakonec najít intenzivnější sex a/nebo romantiku. I to se stává nedostatečným hitem, takže závislý pak hledá větší intenzitu. Je to sebedestruktivní cyklus.
Jeho další věří, že sex a láska závislost, pokud se neléčí
Existuje celá řada způsobů, jak mají sexuálně a milostně závislí tendenci vystupovat. Patří mezi ně mimo jiné prostituce, anonymní aféry, vícenásobné aféry, nutkavá masturbace nebo užívání pornografie. Vystupování může také zahrnovat milování více partnerů, a to buď ve stejnou dobu, nebo sériově, jeden po druhém. Může také zahrnovat zapojení se do afér na dálku a milostných románků, jako je internet. Různé formy mohou zahrnovat milostnou fantazii (gotickou romanci) nebo používání intrik a narážek a dalšího flirtování jako prostředku k pocitu silnějšího a/nebo skrývání se před vlastními skutečnými pocity.
Závislí na sexu a lásce se chovají různě. Takové chování je obvykle samotářské. I když chování, kdy se člověk chová, může být pro rodinu, sebeúctu a kariéru destruktivní, jako když se chová herecky, je často hůře vidět.
Herectví v chování patří obsesivní počítačová pornografie nebo anorexie týkající se vztahů a sebe. Jako součást některých návykových vzorů, anorexie může následovat období herectví-out.
Když členové S.L.A.A. hovoří o „závislosti na lásce“, zpravidla hovoří o něčem, co by se dalo přesněji nazvat „romantická intrika“ nebo „extrémní citová závislost“. Mnoho členů S.L.A.A. věří, že skutečná, zdravá láska je velmi odlišný a mnohem lepší stav bytí než zoufale lpící citová závislost. Často tato forma závislosti přivádí lidi na setkání S.L.A.A.
S.L.A.A. se domnívá, že v mnoha případech je sexuální herectví pevně svázáno s touto závislou pseudoláskou; a že osoby závislé na lásce jsou často přitahovány k sexuálně závislým osobám se vzájemně destruktivními výsledky. V S.L.A.A. může být závislost na lásce stejně zhoubná jako závislost na sexu. Extrémní citová závislost může dohnat muže i ženy ke kontrolnímu a dokonce i násilně žárlivému kriminálnímu chování. Uzdravující se osoby závislé na lásce často říkají, že neměly „vztahy“, ale spíše že „braly rukojmí“.
Vzhledem k těmto pozorováním si S.L.A.A. klade za cíl zabývat se závislostí na sexu i na lásce. To je jeden z faktorů, který odlišuje S.L.A.A. od ostatních stipendií zaměřených na sexuální závislost, která bývají více zaměřena pouze na sexuální závislost.
SLAA uznává své kořeny v AA
Anonymní alkoholici (častěji známí jako „A.A.“ nebo
jen „AA“) velkoryse zpřístupnili celou svou „Velkou knihu“
online.
Kapitola 5 Velké knihy AA,
„Jak to funguje“,
je původním vysvětlením 12-krokového programu obnovy. SLAA hrdě uznává své dědictví. Ale kromě struktury a lpění na krocích a tradicích existují podstatné rozdíly mezi programy obnovy SLAA a AA.
12 Kroků a 12 Tradicí SLAA byly zapůjčeny se svolením 12 Kroků a 12 Tradicí
Anonymní alkoholici a pro SLAA potřebovali jen mírnou úpravu. Zjevné změny byly provedeny z „alkoholu“ na „závislost na sexu a lásce“ v kroku 1 a z „alkoholiků“ na „závislé na sexu a lásce“ v kroku 12. The
slovo „On“ bylo ve 3., 7. a 11. kroku změněno na „Bůh“, aby bylo více genderově neutrální a aby byl jasnější nenáboženský záměr. Fráze „ve všech našich záležitostech“ ve 12. kroku byla z pochopitelných důvodů změněna na „ve všech oblastech našeho života“. Struktura programu obnovy stanoveného pro členy SLAA je téměř totožná se strukturou AA.
Nicméně, na rozdíl od programu Anonymních alkoholiků, který pomáhá svým členům přestat pít úplně a trvale, SLAA program uzdravení není o zastavení všech sexuálních a romantických chování navždy. Zatímco jednotlivci se mohou bez sexu obejít donekonečna, členové SLAA se naučili, že trvalé zastavení všech sexuálních aktivit, někdy nazývané sexuální anorexie, není zdravé. Normalita je život se zdravými a střízlivými sexuálními a láskyplnými vztahy.
V souladu s tím je nepřímým cílem SLAA pomoci svým členům mít nenávykový, zdravý a zdravý sex a lásku ve svém životě. V tomto smyslu je SLAA spíše jako ostatní 12-krokové programy závislostí na chování. Členové SLAA se také musí v konečném důsledku naučit být ve zdravém, střízlivém, intimním partnerství a zároveň se věnovat střízlivému nenávykovému chování a zdravým střízlivým vztahům.
SLAA se od AA liší i v dalším významném ohledu. Sex a láska jsou tak vysoce individuální aspekty každé lidské bytosti, že neexistuje žádná pevná „Spodní hranice“. Členové AA mají pevnou Spodní hranici, která je jednoduše „Nepij“. Spodní hranice, která je ve skutečnosti hranicí, je „definovaná sama sebou“, ale pokud možno je nastavena s pomocí sponzora, jiného člena společenství, který je již nějakou dobu abstinentem ve svém chování na Spodní hranici a rozumí procesu a nástrahám uzdravení v SLAA.
Mít individuální Bottom Lines má v SLAA smysl, protože například určité sexuální a emocionální praktiky, které jsou neškodné pro jednoho člena SLAA, mohou být pro druhého dost destruktivní. Masturbace je běžné chování, které je zahrnuto spolu s jiným problémovým chováním. Pro některé závislé na sexu a lásce je masturbace skutečně neškodným, bezrizikovým uvolněním nahromaděného sexuálního napětí. Nicméně, slušný počet závislých na sexu a lásce nedokáže oddělit masturbaci od fantazie sexuálního chování a vede je to ke skluzu studu, zoufalství a úzkosti. Jak řekl jeden člen, je to jako špatný případ nohou ateistů, čím více se škrábete, tím více to svědí a masturbace je škrábání svědění. Tito lidé to potřebují zahrnout do svého spodního řádku. Jiní mohou zahrnovat známosti na jednu noc, zapojení bez závazků (NSA), aféry, placený sex a sex na internetu, porno, cyber-sex, mohou být také zahrnuty, protože se mění technologie.
Položky Bottom Line také nemusí být nutně trvalé. Protože nepřímým cílem SLAA je podporovat nenávykový sex a lásku, její členové musí mít možnost odebírat určité položky ze svých Bottom Line v průběhu jejich zotavování. Běžným příkladem toho je seznamování. Mnoho členů přichází do SLAA trpících rychlopalnou „sériovou monogamií“ nebo vyčerpávajícími „vícenásobnými, současnými vztahy“. Takoví lidé potřebují od seznamování volno a zároveň zahajují zotavování a stabilizují svůj život, takže seznamování se pro ně stává položkou Bottom Line. Seznamování bude po nějakém čase odebráno z jejich Bottom Line. Děje se tak po kontrole příčetnosti se sponzorem, dalšími abstinujícími členy SLAA a možná terapeutem. Odstraňování položek z Bottom Line člena SLAA bez plánu na uzdravení je slabinou samodefinovaného konceptu Bottom Line. Většina závislých však využívá „získávání aktuálního“ času na schůzkách k tomu, aby otevřeně sdíleli s ostatními své každodenní výzvy k individuální střízlivosti.
Členové SLAA potřebují schopnost přidávat chování ke svým Spodním liniím. Sexuální a emocionální jednání může mít mnoho podob. Někdy není vždy jasné, že určité chování může být pro daného jedince dokonce problémem. Jasnost přichází s časem. Práce se sponzorem pomáhá centrům závislých. Mnoho členů SLAA přidává chování ke svým Spodním liniím v průběhu času. SLAA se poněkud liší od ostatních dvanáctistupňových sexuálních programů v tom, že SLAA nemá žádné specifické pokyny nebo chování pro své členy. Každý člen si vybere, jaké chování je pro něj problematické, a jak nastaví hranice pro toto chování, určí si své chování na spodní linii, ve kterém se začne rozhodovat, že se nebude chovat. Ačkoli to není zavedená součást SLAA programu, někteří členové by také mohli zahrnout „top-line“ chování, což jsou pozitivnější chování, jako je cvičení, dieta, meditace, terapie, osamocený klid, hudba, kreativita nebo jiné chování, které je pozitivně výchovné a je navrženo tak, aby pomáhalo závislým upustit od jejich spodních linií chování.
40 Otázky pro vlastní diagnózu
Opět kvůli velmi různorodé povaze závislosti na sexu a lásce a široké škále účinků, které má, může být matoucí, zda daný jedinec má či nemá tuto nemoc.
Mnoho lidí nalezlo v brožuře SLAA „40 otázek pro vlastní diagnostiku“ pomoc s touto otázkou, ať už se stali členy SLAA nebo ne, nebo dokonce hledali pomoc pro jinou osobu. On-line verze této brožury je k dispozici zde. Brožura je sbírkou některých častějších a/nebo odhalujících způsobů jednání a jejich účinků získaných z mnoha bolestivých zkušeností.
SLAA NENÍ seznamovací služba ani místo, kde si lze najít partnery na hraní. Občas se tam zatoulají lidé, kteří mají takové cíle na mysli, ale nejsou tolerovány. Toto chování, překračující hranice 12 kroků pro střízlivost a zdravý rozum, se často nazývá „13. krok“ (tento termín není oficiálním 12-ti krokovým termínem, ale vznikl v ostatních 12-ti krokových programech, jako AA, ve kterých by členové old-timer narazili na nové členy, často nazývané 13. krok, částečně kvůli tomu, že je to nešťastné pro oba a může to vést k recidivě). Některé skupiny budou číst prohlášení (parafrázované), že ačkoliv se mohou objevit atrakce, nemělo by se na to navazovat.
Existuje pět pilířů zotavení ze závislosti na sexu a lásce
Schopnost udržet si střízlivé chování a přestat se chovat jako na dně. Střízlivost je definována jako držet se dál od chování na individuálním dně, den po dni. Střízlivost nám vrací naše životy.
Účast na setkáních pravidelně, možná devadesát setkání za devadesát dní jako nováček se navrhuje. Sponzor je ten, kdo pracoval 12 Kroků a kdo působí jako průvodce na jedné bázi pro sponsee. Využití sponzora, aby zůstali poctiví a střízliví je velmi důležité pro pokračování střízlivosti z této závislosti. Sponzorství nás udržuje poctivé.
Praxe a používání kroků v každodenním životě pomáhá závislému uvědomit si, že jsou nezbytnou součástí života a pohody. Kroky jsou navrženy tak, aby pomohly závislému vystřízlivět. Použití morálního inventáře nám pomáhá najít, jak si v rámci kroků a tradic stojíme. Tradice pomáhají závislému v každodenním styku se světem. Kombinace umožňuje závislému žít v rámci komunity normální a střízlivý život. Kroky pomáhají udržet nás střízlivé.
Jak se závislý uzdravuje, je důležité vrátit to, co mu bylo tak svobodně dáno, schopnost uzdravit se bezpečným a střízlivým způsobem. Aby umožnil dalšímu příchozímu stejné výhody, jaké získal, uzdravující se závislý si vezme ponaučení z kroků a tradic a uplatní je ve službě skupině, meziskupině a společenství jako celku. Služba nás udržuje v čistotě.
Základem k uzdravení je poznání, že veškerá naše střízlivost plyne z moci větší, než jsme my sami, někdy nazývané Vyšší Moc, někdy Bůh, někdy jen „moc větší, než jsme my sami“. Propuštěním a vpuštěním této moci do našich životů se můžeme vzdát návykového chování a vrátit se ke zdravému rozumu. Duchovnost nás udržuje při zdravém rozumu.
COSLAA: pomoc pro rodinu a přátele závislých na sexu a lásce
Existuje skupina pro ty, kteří nejsou závislí na sexu, ale jejichž život jako přátel, rodiny nebo významných jiných osob byl ovlivněn závislým. Tento program se nazývá COSLAA. Upozorňujeme, že COSLAA nepřijímá na své schůzky sexuální závislé, pouze ty, kteří jsou ovlivněni, žijí nebo jsou příbuzní nebo přátelé sexuálního závislého.
Důsledky sexuálního chování ovlivňují nejen významné ostatní, ale i rodinu a přátele, často spolupracovníky sexuálně závislého. COSLAA je program, který tyto potřeby řeší.
COSLAA a co-návykové chování
I když existují určité závislé chování, i když partneři závislých se mohou ocitnout přitahováni nebo připoutáni k sexuálně závislému, často je to bez jejich vlastní viny, že jsou ve vztahu se závislým. Programy COSLAA, umožňují těm, kteří jsou ve vztahu, ale nezapojují se do sexuálně návykového chování, získat aktuální, to znamená diskutovat o tom, jak chování závislých, se kterými žijí, ovlivnilo jejich život bez přítomnosti jiných závislých.
COSLAA není místem, kde by se měl závislý stydět nebo obviňovat ze svého chování. Je to místo, kde se nachází zdravý rozum, uzdravení, přátelství a podpora v soužití se závislým na sexu a lásce nebo v jeho sousedství. Často je to fórum, kde se nachází osobní síla, přestává se zabývat morálním inventářem druhých a přebírá odpovědnost za svou část vztahu. Často se vztahy posilují dvojím uzdravením závislého a partnera.
Setkání jsou jednou z primárních forem terapie závislých na sexu a lásce. V rámci setkání si závislý může najít bezpečné místo, kde si může o této závislosti promluvit, najít pomoc s hraničními problémy a stanovit spodní hranici. Součástí této bezpečnosti je anonymita. Všechna pravidelná setkání jsou pro veřejnost uzavřena.
Nově příchozí jsou vyzýváni, aby se zúčastnili alespoň šesti setkání, než se rozhodnou, zda je pro ně SLAA program uzdravení vhodný. Pro většinu nově příchozích je nalezení jiných, kteří se uzdravili a kteří se nadále dělí s ostatními, čerpají z programu výživu a sílu, důležitým počátečním krokem k uzdravení. „Každý den, kdy jsme střízliví, je dalším dnem zdravého rozumu“.
Někteří závislí na sexu a lásce uvádějí, že se stali závislými v důsledku předčasného zneužívání. Byli oběťmi incestu a jiného sexuálního zneužívání, když byli mladí. SLAA je proto často a otevřeně používáno závislými na sexu a/nebo lásce pro zotavení se z těchto problémů také.
Existují schůzky, které se konají online. Existují specifická pravidla a předpisy upravující chování na těchto schůzkách. Pro některé lidi je obtížné účastnit se on-line schůzek kvůli jejich chování. Jiní zjišťují, že jim pomáhá, když se nemohou dostat na živou schůzku.
Často po uklouznutí nebo ztrátě střízlivosti může být člen požádán o 90 a 90 schůzek za 90 dní. Pro mnohé to znamená účast na více než jednom místě. Tato přísnost účasti na 90 schůzích má posílit silné stránky programů, výživu členů a hodnotu oslovení o pomoc ostatním v programu.
SLAA má široký záběr členství. Uznává, že „rozdíly pohlaví nebo sexuální orientace“ nezahrnují ani nevylučují nikoho z nemoci závislosti na sexu a lásce. Je „ničitelem rovných příležitostí“. SLAA vítá všechny bez ohledu na orientaci. SLAA není náboženská organizace. Ateisté, agnostici a stoupenci všech náboženství jsou vždy vítáni.
Někteří závislí na sexu a lásce mají potíže s citovými vazbami. Jsou anorektičtí, pokud jde o jejich sexuální chování. SLAA je otevřená i těmto závislým. Anorektické chování je jen druhou stranou mince. Někteří závislí na sexu a lásce mají potíže s navazováním vztahů. Často za sebou zanechali stopu neúspěšných manželství nebo neúspěšných a nenaplňujících vztahů. SLAA je otevřená pomoci i těmto závislým s řešením jejich anorektického chování a problémů.
Místní weby S.L.A.A. (USA):