Psychologický stres

Psychický stres je forma stresu, která se týká následků neschopnosti lidského nebo zvířecího těla přiměřeně reagovat na kognitivní nebo emocionální ohrožení organismu, ať už skutečné nebo domnělé. Zahrnuje stav poplachu a produkci adrenalinu, krátkodobou odolnost jako vyrovnávací mechanismus a vyčerpání. Odkazuje na neschopnost lidského nebo zvířecího těla vyrovnat se s požadavky psychologických faktorů a sociálních faktorů.

Mezi běžné příznaky stresu patří podrážděnost, svalové napětí, neschopnost koncentrace a řada fyzických reakcí, jako jsou bolesti hlavy a zrychlený srdeční tep.

Termín je běžně používán laiky spíše v metaforickém než v doslovném nebo biologickém smyslu, jako záchytný bod pro jakékoliv vnímané obtíže v životě. Stal se také eufemismem, způsobem poukazování na problémy a vyvolávání sympatií, aniž by byl explicitně zpovědní, jen „vystresovaný“. Zahrnuje obrovskou škálu jevů od mírného podráždění až po druh závažných problémů, které mohou vyústit ve skutečný kolaps zdraví. V lidovém použití by téměř každá událost nebo situace mezi těmito extrémy mohla být označena jako stresující.

Syndrom celkové adaptace

Hans Selye zkoumal účinky stresu na potkany a další zvířata tím, že je vystavoval nepříjemným nebo škodlivým podnětům. Zjistil, že všechna zvířata vykazovala velmi podobnou sérii reakcí rozdělených do tří fází. V roce 1936 popsal tuto univerzální reakci na stresory jako syndrom celkové adaptace neboli GAS.

Selye: eustres a tíseň

Lazarus: kognitivní hodnotící model

Zajonc: emocionální reakce předcházejí kognitivním reakcím

Robert B. Zajonc (1984), poněkud v opozici k Lazarovu modelu stresu, tvrdil, že emoční reakce se vyskytují dříve než kognitivní reakce a ve skutečnosti mohou být v rozporu s kognitivními reakcemi. Toto přesvědčení bylo v souladu s předchozí Jamesovou-Langeovou hypotézou (1890, 1922), která tvrdila, že emoční reakce těla na stres se vyskytují před vědomými reakcemi a jejich výsledkem jsou vědomé reakce. Debata podtrhla existenci dvou způsobů reaktivity, jednoho vědomého a pod dobrovolnou kontrolou a druhého automatického a nekontrolovatelného. Učenci jako Aldwin argumentovali pro souběžný, paralelní přístup zpracování spíše než pro sekvenční neurologický model zpracování, kde emoce přicházejí nejdříve následované poznáním, nebo naopak.

Doporučujeme:  Nahota a sexualita

Neurochemie a fyziologie

Má se za to, že neurochemie stresové reakce je nyní dobře pochopena, i když je třeba zjistit ještě mnoho o tom, jak složky tohoto systému vzájemně působí, v mozku i v celém těle. V reakci na stresor se do hypofyzárního portálního systému vylučuje hormon uvolňující kortikotropin (CRH) a arginin-vazopresin (AVP) a aktivují neurony paraventrikulárních jader (PVN) hypotalamu. Lokus ceruleus a další noradrenergní skupiny buněk adrenální meduly a ponů, souhrnně známé jako LC/NE systém, se také aktivují a využívají mozkový epinefrin k provádění autonomních a neuroendokrinních reakcí, které slouží jako globální poplašný systém.

Autonomní nervový systém poskytuje rychlou reakci na stres běžně známou jako odezva „bojuj nebo uteč“, zapojuje sympatický nervový systém a stahuje parasympatický nervový systém, čímž uzákoňuje kardiovaskulární, respirační, gastrointestinální, ledvinové a endokrinní změny. Hypotalamicko-hypofýzo-nadledvinková osa (HPA), hlavní část neuroendokrinního systému zahrnující interakce hypotalamu, hypofýzy a nadledvinek, je také aktivována uvolněním CRH a AVP. To má za následek uvolnění adrenokortikotropního hormonu (ACTH) z hypofýzy do celkového krevního oběhu, což má za následek vylučování kortizolu a dalších glukokortikoidů z kůry nadledvinek. Tyto kortikoidy zapojují celé tělo do reakce organismu na stres a v konečném důsledku přispívají k ukončení reakce prostřednictvím inhibiční zpětné vazby.

Stres může významně ovlivnit mnoho imunitních systémů těla, stejně jako vnímání stresu a reakce na něj u jedince. Termín psychoneuroimunologie se používá k popisu interakcí mezi duševním stavem, nervovým a imunitním systémem, stejně jako výzkumu vzájemného propojení těchto systémů. Chronický stres také prokazatelně narušuje vývojový růst u dětí tím, že snižuje produkci růstového hormonu podvěskem mozkovým, jako u dětí spojených s domácím prostředím zahrnujícím vážné manželské neshody, alkoholismus nebo zneužívání dětí.

Má se za to, že nepříznivé zkušenosti v průběhu vývoje (např. prenatální vystavení mateřskému stresu, špatná anamnéza připoutanosti, sexuální zneužívání) přispívají k deficitu zralosti systémů reakce jedince na stres. Jedním z hodnocení různých stresů v životě lidí je Holmesova a Raheova stupnice stresu.

Doporučujeme:  Ze života studentky psychologie - Brittany Stage (#9)

Nové vědecké využití se vyvinulo ze zpráv Hanse Seyla o jeho laboratorních experimentech ve 30. letech 20. století. Selye začal používat tento termín nejen pro agenta, ale pro stav organismu, jak reaguje a přizpůsobuje se prostředí. Jeho teorie univerzální nespecifické stresové reakce vzbudily velký zájem a svár v akademické fyziologii a podnikl rozsáhlé výzkumné programy a publikační úsilí. Nicméně, zatímco práce přilákala trvalou podporu zastánců psychosomatické medicíny, mnozí v experimentální fyziologii došli k závěru, že jeho pojmy jsou příliš vágní a neměřitelné. Během 50. let se Selye odvrátil od laboratoře, aby propagoval svůj koncept prostřednictvím populárních knih a přednáškových turné. Americká armáda se stala klíčovým centrem stresového výzkumu, pokoušejícím se pochopit a snížit počet bojových neuróz a psychiatrických obětí. Seyle psal jak pro neakademické lékaře, tak v mezinárodním bestselleru nazvaném „Stres života“ pro širokou veřejnost.

Široký biopsychosociální koncept stresu a adaptace nabízel příslib pomoci každému dosáhnout zdraví a štěstí tím, že bude úspěšně reagovat na měnící se globální výzvy a problémy moderní civilizace. Zavedl termín „eustres“ pro pozitivní stres, na rozdíl od stresu. Tvrdil, že všichni lidé mají přirozené nutkání a potřebu pracovat pro svůj vlastní prospěch, což bylo poselství, které si našlo přízeň u průmyslníků a vlád. Zavedl také termín „stresor“, který označoval příčinnou událost nebo podnět, na rozdíl od výsledného stavu stresu. Od konce 60. let se Selyeho konceptu začali věnovat akademičtí psychologové, kteří se snažili kvantifikovat „životní stres“ tím, že zaznamenávali „významné životní události“, a bylo provedeno velké množství výzkumu, který zkoumal spojitosti mezi stresem a nemocemi všeho druhu. Koncem sedmdesátých let se stres stal lékařskou oblastí, která dělala největší starosti široké populaci, a byl požadován zásadnější výzkum, který by se tímto problémem lépe zabýval. Byl obnoven laboratorní výzkum neuroendokrinních, molekulárních a imunologických základů stresu, pojatých jako užitečná heuristika, která nemusí být nutně svázána se Selyeho původními hypotézami. V devadesátých letech se „stres“ stal nedílnou součástí moderního vědeckého chápání ve všech oblastech fyziologie a lidského fungování a jednou z velkých metafor západního života. Zaměření rostlo na stres v určitých prostředích, jako je stres na pracovišti. Byly vyvinuty techniky zvládání stresu.

Doporučujeme:  Frekvence alel

Jeho psychologické využití je často spíše metaforické než doslovné, používá se jako záchytný bod pro vnímané obtíže v životě. Stal se také eufemismem, způsobem poukazování na problémy a vyvolávání sympatií, aniž by byl explicitně zpovědní, jen „vystresovaný“. Zahrnuje obrovskou škálu jevů od mírného podráždění až po druh závažných problémů, které mohou vyústit ve skutečný kolaps zdraví. V lidovém použití by téměř každá událost nebo situace mezi těmito extrémy mohla být popsána jako stresující. Nejextrémnější události a reakce mohou vyvolat diagnózu posttraumatické stresové poruchy (PTSD), úzkostné poruchy, která se může rozvinout po vystavení jedné nebo více děsivým událostem, které hrozily nebo způsobily vážnou fyzickou újmu. PTSD je těžká a pokračující emocionální reakce na extrémní psychické trauma; jako taková je často spojována s vojáky, policisty a dalšími pohotovostními pracovníky. Tento stresor může zahrnovat pohled na něčí skutečnou smrt, ohrožení života pacienta nebo někoho jiného, vážné fyzické zranění nebo ohrožení fyzické nebo psychické integrity, zdrcující obvyklou psychickou obranu, která se s tím vyrovnává. V některých případech to může být také z hlubokého psychického a emočního traumatu, kromě jakéhokoli skutečného fyzického poškození. Často se však obojí kombinuje.