pobyt venku

Příroda jako lékárna pro duši: Výhody pobytu venku

Cítíte se zahlceni stresem? Objevte léčivou sílu přírody! Procházka v parku, lesní koupel nebo jen posezení u řeky dokáže snížit stres, zlepšit spánek a posílit imunitu. Příroda je lék, který máme všichni na dosah.

Příroda jako lékárna pro duši: Výhody pobytu venku Read More »

Sezónní afektivní porucha (SAD): Když s podzimem přichází smutek

Diskuze / Články / Psychoterapie

Cítíte se s příchodem podzimu sklesle a unaveně? Možná trpíte sezónní afektivní poruchou (SAD). Přečtěte si o příznacích, příčinách a účinných způsobech, jak se s podzimní depresí vypořádat. Světloléčba, zdravá strava, pohyb a další tipy pro lepší náladu v sychravém počasí.

Sezónní afektivní porucha (SAD): Když s podzimem přichází smutek Read More »