Projděte si 15 životních lekcí, které mi deprese dala a naučily mě milovat světlo. Zpochybňujte realitu, věřte si a nezůstávejte sami. Pochopte, že vaše pocity jsou platné a sebe-péče není jen o relaxaci. Boj s depresí z vás nedělá slabocha, ale silného člověka.
Deprese: 15 lekcí, které mi zachránily život a naučily mě milovat světlo Read More »
Máš pocit, že jen přežíváš? Možná nejsi líná, ale v módu přežití. Přečti si 6 signálů, které ti napoví, a zjisti, jak se z toho dostat ven. Zasloužíš si žít, ne jen přežívat!
Nejsem líná, jen přežívám: 6 signálů, že jsi v módu přežití Read More »
Bolest duše se maskuje! Odhalte 10 nenápadných signálů, že trpíte víc, než si myslíte. Kontrola, samotářství, perfekcionismus, jedovaté vztahy a další skryté projevy emočního strádání. Začněte se mít rádi a postarejte se o sebe!
Když duše bolí: 10 nenápadných signálů, že trpíte víc, než si myslíte Read More »
Objevte zlozvyky, které vám kradou radost a naučte se, jak se jich zbavit! Přestaňte přemílat minulost, brát si na bedra problémy světa a bát se radosti. Sociální izolace, potlačování emocí, nedostatek spánku, srovnávání se s ostatními a workoholismus – zjistěte, jak tyto nešvary ovlivňují vaše štěstí a jak je překonat. Získejte tipy pro lepší spánek, zvládání emocí a nalezení vděčnosti v maličkostech.
Zlozvyky, které vám kradou radost: Zbavte se jich a budete šťastnější Read More »
Deprese má mnoho tváří: vztek, únava, beznaděj. Jak rozpoznat, která se týká vás? Přečtěte si o různých formách deprese, od velké depresivní poruchy po premenstruační dysforickou poruchu, a zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Deprese má mnoho tváří: Jak rozpoznat, která se týká vás? Read More »
Houpá se vám nálada? Zapomínáte, jste apatičtí, nebo se cítíte odtržení od reality? Přečtěte si 5 varovných signálů, které vám říkají, že se vaše duše ozývá a potřebujete pomoc. Neignorujte je!
Ticho varuje: 5 signálů, které byste neměli přehlédnout, když se vaše duše ozývá. Read More »
Sebe-péče může psychiku i ničit! Odhalte trendy toxické pozitivity, egoismu, „bed rotting“ a dopaminového detoxu. Odborníci varují před přehnaným spoléháním na self-help. Jak si dopřát sebe-péči s rozumem?
Sebe-péče naruby: Které trendy vám ničí psychiku? Read More »
Cítíte se zahlceni životem? Objevte 7 jednoduchých triků pro duševní pohodu, které vám pomohou najít klid a harmonii v každodenním shonu. Digitální detox, čas pro sebe, slunce a procházky – začněte hned teď!
7 jednoduchých triků pro duševní pohodu, které změní váš život Read More »
Cítíš se dlouhodobě smutně a nic tě nebaví? Možná se u tebe hlásí o slovo deprese. Přečti si 5 varovných signálů, které bys neměla ignorovat a včas vyhledej pomoc. Nejsi v tom sama!
Když smutek přeroste v depresi: 5 varovných signálů, které bys neměla ignorovat Read More »
Rodičovství: Otevřený dopis o lásce, očekáváních a cestě plné výzev i radosti. Tipy pro budoucí i současné rodiče, jak zvládnout nároky rodičovství, nezapomínat na sebe a budovat silný vztah s dětmi.
Rodičovství: Otevřený dopis o lásce, očekáváních a cestě, kterou jdeme společně Read More »