Stres zná každý! Přečtěte si, jak funguje osa HPA (hypotalamo-hypofýzo-adrenální osa), co dělá s vaším tělem a jak ji ovlivnit, abyste stres zvládali lépe. Tipy pro relaxaci, spánek, stravu a pohyb.
Stres: Jak funguje osa HPA a co dělá s naším tělem Číst více »
Jsi introvert? Zjisti, jestli jsi introvert tělem i duší! Přečti si 7 znamení, která odhalí, zda preferuješ rozhovory jeden na jednoho, miluješ víkendy bez plánu a radši pracuješ sama.
Tajemství introvertů: 7 znamení, že jím možná jste i vy Číst více »
Máte problém s odlišnými názory? Bojíte se nových myšlenek? Naučte se, jak otevřít svou mysl, zbavit se dogmat a žít svobodněji. Přijměte, že nic není tesáno do kamene a poslouchejte druhé bez předsudků.
Otevřete svou mysl: Jak se zbavit dogmat a žít svobodněji Číst více »
Život s epilepsií: Pochopte toto komplexní neurologické onemocnění, jeho projevy, mýty a fakta. Získejte informace o zvládání diagnózy, první pomoci při záchvatu a možnostech aktivního života s epilepsií.
Epilepsie: Život s nečekanými záchvaty Číst více »
Trápí vás zalehlé uši, tlak nebo pískání? Možná je na vině ušní maz. Kdy je nutný výplach uší a jak ho provést doma? Co dělat, když se nedaří a kdy raději vyhledat lékaře? Praktické rady a tipy na prevenci.
Výplach uší: Jak na něj a kdy je nutný? Číst více »
Objevte fascinující svět zrcadlových neuronů a pochopte, jak ovlivňují empatii, učení nápodobou a mezilidské vztahy. Zjistěte, proč cítíte emoce druhých a jak se učíte pozorováním.
Zrcadlové neurony: Klíč k empatii a učení nápodobou Číst více »
Ztrácíte se v emocích? Objevte Plutchikovo kolo emocí, fascinující nástroj, který vám pomůže porozumět vašim pocitům, najít emoční kompas a odhalit svou dominantní „barvu“ pro dosažení vnitřní rovnováhy. Naučte se míchat emoce jako barvy a najděte svou cestu.
Emocionální kompas: Kde se nacházíte na Plutchikově kole emocí? Číst více »
Rozpoznáte skryté signály deprese? Projevy nemusí být zjevné. Spánek, chutě, soustředění, bolesti těla a únava mohou být varovné signály. Naučte se je včas rozpoznat a pečujte o své duševní zdraví.
Skryté signály: 5 raných varování, že nejde jen o špatný den Číst více »
Objevte sílu pozitivní psychologie a rozvíjejte své silné stránky! Zapomeňte na slabosti a zaměřte se na to, v čem vynikáte. Praktické tipy a cvičení pro šťastnější a naplněnější život.
Pozitivní psychologie: Intervence zaměřené na rozvoj silných stránek Číst více »
Objevte Zákon efektu Edwarda Thorndikea: učení pokus-omyl v praxi. Jak se učíme? Co funguje, opakujeme; čemu se vyhýbáme? Pochopte princip s kočkami v krabicích a aplikujte ho v práci, v kuchyni i v životě.
Edward Thorndike: Zákon efektu – jak se učíme metodou pokus-omyl Číst více »