Pojďme společně určit 5 způsobů chování, které člověk, který si váží sám sebe, nikdy netoleruje.
1. Ohýbání nebo překračování hranic
Je normální, že jako lidé máme své vlastní zdi, které si stavíme, abychom se chránili. Někteří lidé mají spoustu hranic, jiní jen několik. Možná vám vadí spousta nátlaku ze strany druhých na věci, které nechcete dělat, ať už jde o pití alkoholu, určitá témata konverzace, nebo dokonce fyzické hranice. Možná nemáte rádi, když se vás někdo příliš dlouho dotýká, nebo vám nejsou příjemná některá témata či nezdravé návyky. Zdi neslouží vždy k udržení citů, jsou to bariéry, které si můžeme postavit, abychom se vyhnuli zranění nebo pocitu, že se druzí snaží zneužít našich pocitů nebo úrovně pohodlí.
Všimnout si, když druhá osoba nerespektuje vaše hranice, snaží se, abyste se cítili provinile nebo zahanbeně, že je vůbec máte, aniž byste se snažili pochopit, proč je vůbec máte, je chování, které ti, kdo si váží sami sebe, nechtějí porušovat.
2. Manipulativní nebo kontrolující
Manipulace má často různé podoby a zpočátku si jí lze jen těžko všimnout. Mají lidé tendenci využívat vaši dobrou vůli nebo laskavost druhých ve svůj prospěch? Možná pro ně něco děláte, protože se bojíte, že je naštvete, nebo následků, které by to mohlo mít. Pocit viny, strach, hněv… na všechny tyto emoce se manipulativní lidé spoléhají. Mohou také používat pasivní agresivitu, vyhrožování, gaslighting a další, aby získali kontrolu nad vaším chováním nebo emocemi (Manipulace).
Člověk, který si váží sám sebe, dokáže rozpoznat, kdy někdo využívá druhé ve svůj prospěch, a snaží se co nejdříve odstranit nebo o takovém chování informovat své okolí, zejména když se oběti manipulace mohou uchýlit ke lži, aby se bránily, nebo dokonce aby se bránily osobě, která je ovládá. Proto lidé, kteří si váží sami sebe, dokáží ustoupit a najít hodnotu sami v sobě, místo aby museli dát někomu jinému vládu nad svými emocemi (Manipulace).
Citové zneužívání může pocházet téměř od kohokoli, zejména od našich nejbližších, ať už od učitelů, šéfů, rodičů, nebo dokonce od ostatních přátel a rodiny. Emocionálně zneužívající chování může spočívat v nadávání druhým, v záměrném ignorování pocitů a emocí druhých a v neustálém stavění sebe sama nad ostatní, a to vše se děje z mnoha různých důvodů Obecně řečeno, emocionálně zneužívající chování je někdy používáno druhými jako nástroj, jak si udržet náskok, a může být i důsledkem toho, že mají spoustu osobních nejistot. Citové zneužívání může být také důsledkem skryté duševní nemoci, což vyvolává ještě více varovných signálů (Ayala, 2021). někdy je těžké se citovému zneužívání vyhnout, protože se může objevit v každodenním životě. Pochopení příznaků citového zneužívání a hledání způsobů, jak se starat o druhé, u nichž máte pocit, že mohou být zneužíváni, je úžasný způsob, jak se aktivně vyhnout tolerování velmi toxického chování.
Měli jste někdy pocit, že jste někomu poskytli veškerou svou podporu nebo možnosti, ale měli jste pocit, že se neustále vyhýbá radám, které mu dáváte, nebo se jim vyhýbá? Žádají vás o pomoc, aniž by cokoli z toho skutečně přijali, a přitom se snaží chtít, abyste vše udělali za ně? Někdy poraženecké chování není vždy o nízkém sebevědomí, ale také o tom, že se člověk uvádí do submisivního stavu, což často podněcuje ostatní, aby mu chtěli pomoci, i když toho nejsou schopni. To může u některých lidí vyvolat frustraci, když je zřejmé, že se druhý člověk nechce zlepšit, dokonce ani pomoci sám sobě. (Sayegh & Penberthy, 2016).
5. Narcistický nebo sebestředný
Narcistické chování může mít různé podoby z různých důvodů. Ačkoli se řadí spíše mezi poruchy než mezi jedinečné chování některých lidí, někteří jedinci se mohou neustále stavět nad ostatní. Tento typ chování může být buď grandiózní narcismus, nebo zranitelný narcismus. Grandiózní narcismus jsou lidé, kteří jsou velmi přímí a agresivní ve své touze být lepší než všichni ostatní a vždy se snaží všem ukázat. Zranitelný narcismus popisuje jedince, u nichž se rozvíjí a přepínají pocity, že nejsou dostatečně silní, a pocity nadřazenosti nad všemi ostatními (Firestone, 2017).
Vědět, kdy u druhých vidíte takové chování, a udržet si odstup je známkou člověka, který si váží sám sebe. Když si někdo ve vašem okolí chce udělat čas na to, aby se nad vás povýšil, nevyhnutelně tím zároveň vyžaduje, abyste byli pod jeho úrovní. Dopřejte si uznání a respekt, který si zasloužíte!
Sayegh, L., & Penberthy, J. K. (2016). Skupinová CBASP: Sezení 3. In Skupinový pracovní sešit pro léčbu přetrvávající deprese: Cognitive Behavioral Analysis System of psychotherapy-(cbasp) patient’s guide (pp. 37-38). essay, Routledge.