5 nezdravých přesvědčení, která na vás mají negativní vliv
V různých fázích našeho života máme tendenci vytvářet si přátelství nebo vztahy s lidmi, které potkáváme. Tato přátelství nebo vztahy, které jsou z různých důvodů krátkodobé, mohou mít někdy nepříznivý vliv na naše myšlení a přesvědčení v budoucích přátelstvích a vztazích. Tato nastavení mysli a přesvědčení jsou postavena na negativním základě minulých zkušeností, které rozhodně ovlivní budoucí zkušenosti. V tomto článku se budu zabývat některými přesvědčeními, která mohou bránit vašim současným i budoucím přátelstvím nebo vztahům.
1. Stejně mě nahradí
Pokud jste již někdy měli pocit, že vás v přátelství nebo vztahu někdo nahradil, nejste v tom sami. Mít přesvědčení, že budete v budoucích přátelstvích nebo vztazích nahrazeni, však pro vás není emocionálně zdravé. Budou chvíle, kdy budou přátelství a vztahy napjaté kvůli neshodám nebo z jiných důvodů. Mnoho lidí se tohoto přesvědčení drží kvůli strachu, že se podobné zkušenosti z minulosti budou opakovat. Pokud je to však možné, měli byste se tohoto přesvědčení zbavit, protože můžete potkat nové přátele nebo výjimečnou osobu, která si vás bude vážit a oceňovat vás.
Mnoho lidí si říká, že po těžkých přátelstvích nebo neúspěšných vztazích jsou předurčeni k tomu, aby zůstali sami. Pokud máte pocit, že jste předurčeni být sami, není tomu tak. Ve světě, ve kterém žijeme, není nikdo určen k tomu, aby byl sám. Každý člověk potřebuje ke svému soužití přátele nebo rodinu. Toto přesvědčení lidí, kteří mají pocit, že jsou předurčeni k tomu, aby byli sami, může někdy pramenit z obtížné komunikace jejich myšlenek a emocí, což může vyústit v pocity osamělosti. Přestože být sám a být osamělý jsou dvě různé věci, mají tendenci se vzájemně překrývat.
Pocit, že se o vás přátelé nezajímají, se týká spíše současných přátelství. Přijetí tohoto přesvědčení může být pro přátelství škodlivé, protože hrozí nedorozumění a nepochopení, které může vést k neshodám. Někdy v nás přátelé mohou vzbudit dojem, že jim na nás nezáleží. Nemusí tomu tak však být vždy. Je to proto, že lidé projevují péči různě a různí lidé mají vlastní definice pocitu péče. Tohoto přesvědčení bychom se měli zbavit, protože může vyvolat zbytečnou nedůvěru. Pokud máte toto přesvědčení, je dobré sdělit své myšlenky přátelům, kterým důvěřujete.
4. Předpokládat, že vám rozumí
Předpokládat ve vztahu nebo v přátelství, že vám ten druhý rozumí, není zdravé ani pro jednu stranu. Předpoklady vytvářejí nejistotu a my si nakonec můžeme v mysli vytvořit falešné scénáře, které mohou vést k dalšímu nedorozumění. Zejména ve vztazích byste měli své myšlenky a pocity vždy sdělovat přímo, abyste se skutečně vyjádřili. Ani ti nejintuitivnější lidé neumí číst myšlenky. Tohoto přesvědčení bychom se měli zbavit, protože může způsobit zmatek na obou stranách.
Toto přesvědčení se podobá přesvědčení, že je nám souzeno být sám. Toto přesvědčení se však týká spíše vztahů než přátelství. Během ostrých hádek a ve chvílích zloby si lidé často nadávají, že jsou nemilovaní. Někteří lidé jsou přesvědčeni, že jsou skutečně nemilovaní. I tohoto přesvědčení bychom se měli zbavit, protože může v člověku vyvolat pocit bezcennosti. To je pak může potenciálně připravit o touhu zlepšit se. Nikdo není nemilovaný. Pokud věnujeme čas a úsilí tomu, abychom se zlepšili a měli se více rádi, uvědomíme si, že jsme ve skutečnosti velmi milovaní. Ve vztazích se můžeme občas rozhodovat špatně, a to je normální, protože se učíme. K tomu, abychom se cítili milovaní, by neměla být zapotřebí jiná osoba. Jak můžeme doufat, že budeme milováni, když nemilujeme sami sebe?
Stručně řečeno, tato námi vytvořená přesvědčení budou mít negativní dopad na současná i budoucí přátelství nebo vztahy. Může být poměrně normální mít tato přesvědčení, protože náš mozek je nastaven na negativní myšlení a může to být forma obranného mechanismu. Důležité je pochopit, že přátelství nebo vztahy mohou vznikat a zanikat z různých důvodů. Neměli bychom si příliš vyčítat, pokud nám něco nevyjde. Může být obtížné otevřít se novým přátelům nebo partnerům kvůli negativním zkušenostem z minulosti, ale přesto bychom to měli udělat. Správní lidé budou akceptovat naše nedostatky a budou nás tlačit k tomu, abychom byli lepšími lidmi.