Stydlivost je docela běžná. Všichni si můžeme vzpomenout na někoho, možná i na sebe, kdo je stydlivý a introvertní. Nemusí to být nutně špatně a často můžeme žít normální život. Co se však stane, když je stydlivost tak intenzivní, že se uzavřeme před světem? Co když se natolik bojíme kritiky a nesouhlasu druhých, že omezujeme to, co můžeme dělat? To je častý případ vyhýbavé poruchy osobnosti. Abychom tento stav lépe pochopili, budeme se v tomto článku zabývat šesti příznaky AvPD.
Co je to vyhýbavá porucha osobnosti?
Vyhýbavá porucha osobnosti (AvPD) je známá jako porucha osobnosti Cluster C. Tyto poruchy se točí kolem úzkostného myšlení a chování. Zdaleka přesahuje pouhou plachost a ovlivňuje člověka ve všech aspektech jeho života (Mayo Clinic 2016). Mohou mít potíže s navazováním a udržováním vztahů i s vystupováním ze své komfortní zóny. Porucha může být komorbidní s dalšími stavy, jako je úzkost a deprese, které mohou být důsledkem sociální izolace a strachu z odmítnutí. Předpokládá se, že má kořeny v dětství a může být ovlivněna genetikou a prostředím (Kimmel 2018).
Upozorňujeme, že AvPD se u jednotlivých osob liší. Někdo s tímto onemocněním může pociťovat všechny, některé nebo jiné pocity, než jsou zde uvedeny.
1. Intenzivní strach z odmítnutí
Jedním z největších příznaků AvPD je odmítnutí. Ačkoli je odmítání a strach z něj poměrně běžný, AvPD ho posouvá na novou úroveň. Může se stát, že se budete snažit vyhnout odmítnutí. To ovlivňuje všechny aspekty vašeho života, zejména vaše vztahy a pracovní život. Můžete být také extrémně citliví na kritiku a vnímat situace jako negativní, přestože je tomu jinak. To může být tak závažné, že dáte přednost izolaci před možností, že budete odmítnuti (Psychology Today 2019).
2. Nedostatek blízkých vztahů
Intenzivní strach z odmítnutí může způsobit potíže při navazování vztahů. Může se stát, že se budete za každou cenu vyhýbat druhým, pokud nebudete vědět, že budete přijati. Dokonce se vám může stát, že se budete vyhýbat lidem, se kterými se pravidelně vídáte, například spolupracovníkům. Dokonce i ve vztazích se můžete bát intimity a odstrkovat druhé. Interakce s ostatními může být obtížná a zastrašující, takže se jí raději vyhýbáte, a tím omezujete svou sociální síť (Grohol 2020).
Lidé s AvPD mají tendenci vyhýbat se rizikům nebo všemu, co by mohlo vést k selhání. Neúspěch může být trapný, což je něco, co může otevřít dveře odmítnutí a posměchu. To vás omezuje v tom, co jste ochotni udělat, což ztěžuje získávání nových zkušeností. To se může týkat i pracovních situací. Můžete odmítat příležitosti k povýšení nebo změně zaměstnání kvůli strachu, že byste mohli udělat něco špatně. Vysloužit si jakýkoli druh nesouhlasu je děsivá představa, takže se ji snažíte co nejvíce omezit (Cuncic 2020).
Snaha vyhnout se za každou cenu ostatním lidem často vede k sociální izolaci. Setkávání s novými lidmi může být stresující a nepřitažlivé. Dokonce i rozhovor s lidmi, které znáte, může být obtížný, protože otevírá dveře potenciálnímu nesouhlasu. Když jste s ostatními, můžete zjistit, že vaše myšlenky jsou hlasité a převažující, často negativní a shazující vás. Možná raději zůstanete uvnitř, než abyste šli ven s ostatními, i když je to činnost, o které si myslíte, že by byla zábavná. Strach z odmítnutí vás ovládne a ovlivní vaše rozhodnutí (Kimmel 2018).
Lidé s AvPD často pociťují určitou neschopnost. Můžete se srovnávat s ostatními a cítit se nehodní. Můžete se také cítit sociálně neschopní kvůli omezené sociální interakci a neustálé sebekritice. Problémy se sebehodnocením ještě více ztěžují interakci s ostatními a mohou způsobit, že se dostanete do ještě větší izolace (Cuncic 2020).
AvPD se točí kolem strachu z nesouhlasu a odmítnutí. Proto si můžete všimnout, že se za každou cenu vyhýbáte konfliktům. „Uspokojování lidí“ je velmi časté a může vést k problémům. Můžete se spokojit s menším množstvím věcí a zaplést se do nežádoucích situací, abyste se vyhnuli nesouhlasu. To může způsobit problémy i v jiných oblastech, protože se vám může stát, že nebudete schopni rozhodovat, když se vás budou týkat jiní lidé (Cuncic 2020).
I když se mnozí z nás mohou stydět nebo někoho takového znají, AvPD je mnohem víc než to. Je těžké s ní žít a otevírá dveře k řadě dalších problémů. Je důležité vědět, že tento stav lze léčit a často stačí kontaktovat správného odborníka, aby se váš život výrazně zlepšil. Jaký je váš názor na AvPD? Existují nějaké příznaky, které jsme přehlédli? Jaké jsou vaše zkušenosti? Dejte nám vědět v komentářích!