1. Obviňujete se z věcí, které nemůžete ovlivnit.
Je dobré převzít odpovědnost za chyby, které děláte, protože tak se v něčem zlepšíte. Ale když jste na sebe příliš přísní, snadno zapomenete, že jste také lidé. Když se vám něco nepodaří tak, jak jste si naplánovali nebo očekávali, začnete se kvůli tomu mlátit, i když jste se snažili sebevíc. Někdy je přečkání bouře jedinou možností, kterou máme. Místo obviňování se smiřte s tím, co nemůžete změnit, a soustřeďte se na věci, kterými můžete situaci zlepšit.
2. Soustředíte se na věci, kterých jste ještě nedosáhli.
Je skvělé být ambiciózní a aktivně pracovat na dosažení svých cílů. Pokud však začnete porovnávat svůj úspěch s úspěchem někoho jiného, můžete začít zapomínat na pokrok, kterého jste dosáhli. Místo pocitu, že nedosahujete dostatečných úspěchů, se raději naučte ocenit svou vlastní cestu. Každý roste jiným tempem a to, že ještě nejste tam, kde byste chtěli být, neznamená, že se tam nikdy nedostanete. Nakonec se tam dostanete. Jen pokračujte, snažte se a pracujte na tom, abyste pomalu stoupali vzhůru. Pamatujte, že úspěch se nedá dosáhnout přes noc.
3. Je pro vás těžké přijímat komplimenty ostatních lidí.
Když jste na sebe přísní, dostáváte se do koloběhu negativní samomluvy. Výsledkem je, že i když vám někdo vysloví upřímný kompliment, vnímáte ho jako lež – ne proto, že by to nemyslel vážně, ale protože vaše sebekritika mění obraz, který o sobě vidíte. Dodejte svému sebevědomí na síle tím, že se obklopíte blízkými lidmi, kteří ve vás vidí to nejlepší. Když budete trávit čas s lidmi, kteří vám připomínají, že máte praktikovat sebelásku, naučíte se lépe přijímat své zvláštnosti a nedostatky.
4. Odmítáte své vlastní myšlenky.
Možná nejsme všichni blázniví vědci nebo nadaní umělci, ale všichni jsme schopni být kreativní. Pokud však své vlastní nápady rychle shazujete, než se o ně podělíte s ostatními, jste na sebe možná příliš přísní. Místo toho, abyste nápad rychle odsoudili, nechte ho nejprve rozkvést a teprve potom ho pusťte z hlavy. Nikdy nevíte, dokud to nezkusíte. Uvědomte si, že máte potenciál udělat cokoli, pokud se pro to rozhodnete. Často se bojíme realizovat nápady kvůli obavám z neúspěchu. Nápady jsou však odrazovým můstkem k pokroku, ne k dokonalosti.
5. Zabýváte se chybami, které jste udělali.
Když se příliš soustředíte na to, co jste udělali špatně, uvíznete v minulosti, což vám brání v pohybu vpřed. Místo toho, abyste se tloukli do hlavy kvůli chybám, které jste udělali, zamyslete se nad nimi, abyste je mohli využít k učení. Není možné projít životem bez selhání, zranění a ublížení druhým (i když je to neúmyslné). Je dobré zajímat se o to, jak vaše činy ovlivňují ostatní, ale úplně jiná věc je, když se necháte pohltit pocitem viny.
6. Málokdy si dopřejete přestávku.
Vyvíjení tlaku na sebe není produktivní, pokud se kvůli němu cítíte jen hůř. Když se cítíte hůře, začnete také podávat horší výkony. Někdy je dobré udělat krok zpět, soustředit se na celkový obraz a nezapomenout se občas pobavit. Pokud celý život jen pracujete a neustále se honíte za svými sny, přicházíte o možnost trávit čas se svými blízkými a vytvářet si vzpomínky, na které budete moci vzpomínat, až zestárnete. Proto zpomalte, zachyťte západ slunce a nechte se unášet.
Pokud se vám tento článek líbil, možná se vám bude líbit také článek 5 tipů, jak se naučit vděčnosti, abyste přežili celý den, nebo 7 znaků, že jste seberealizovaní.
Hledáte další čtecí potřeby? Podívejte se na naši e-knihu: Příručka pro přežití introverta! Pořiďte si svůj výtisk ještě dnes!
Líbí se vám náš obsah a chcete nás i nadále podporovat? Navštivte náš Patreon!
Florentine, E. (2016, 28. června). 11 příznaků, že jste na sebe příliš přísní, a jak s tím přestat. Bustle. Získáno 25. dubna 2018.