Informace uvedené v tomto článku nejsou určeny k tomu, aby nahradily odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Veškerý obsah slouží pouze pro obecné informační účely a nenahrazuje konzultaci s vaším lékařem/zdravotníkem.
Považujete se za milujícího člověka? Nacházíte snadno v lidech kolem sebe hodnotu a cenu? Ale když se zamyslíte sami nad sebou, máte pocit, že si zasloužíte lásku stejně jako ostatní?Někdy snadno zapomeneme, že nestačí jen milovat druhé, ale že je stejně důležité mít rád i sám sebe. Zatímco lidi vždycky potěšíte, sebe můžete zanedbávat a myslet si, že pro lásku nejste dost důležití. Pokud se potýkáte se sebeláskou, možná se najdete v některých z těchto 7 znaků.
Jste často dotěrní a potřební, zoufale hledáte lásku a pozornost druhých?Pokud nejste schopni milovat sami sebe, budete tuto lásku hledat u druhých. Budete věřit, že ruce a rty a slova potvrzení od druhých lidí dokážou zaplnit tu velkou díru, která se vám rozprostírá v hrudi. ale bez ohledu na to, jak moc se snažíte získat tuto pozornost, vždycky máte pocit, že vám něco chybí, jako by ta díra ještě nebyla naplněna. A to proto, že bez ohledu na to, jak moc se díky někomu cítíte milováni, vaše duše pozná, jestli ji člověk, v němž žije, nemiluje.
Lidé, kteří se snaží zalíbit, dávají na první místo sebe všechny ostatní, což je jasným znakem nízké sebeúcty a sebevědomí. A pokud se ve skutečnosti nemáte příliš rádi, možná si myslíte, že by všichni ostatní měli být na prvním místě. máte problém postavit se sami za sebe, a tak dovolíte, aby se k vám lidé chovali špatně, protože nemáte pocit, že si zasloužíte něco lepšího. Máte problém říct druhým „ne“, nebo se cítíte provinile, když to uděláte. Bojíte se, že budete vypadat sobecky, takže souhlasíte s věcmi, které děláte neradi, a sotva si najdete čas na sebe a své vlastní potřeby. Také souhlasíte s tím, co lidé říkají, i když svým slovům nevěříte, protože se příliš bojíte toho, co si o vás ostatní pomyslí. a tím, že udržujete všechny ostatní spokojené a šťastné, získáváte to potvrzení, které si sami nejste schopni dát.
Zkuste se zamyslet nad třemi věcmi, které se vám na sobě nejvíce líbí. Je to pro vás snadný úkol?Když bojujete se sebeláskou, zaměřujete se na své nedostatky. Když o sobě přemýšlíte, vidíte jen věci, které jsou špatné a potřebují změnu. Často si říkáte věci jako „Jsem tak hloupá“, „Potřebuji zhubnout“, „Nejsem schopná udělat nic správně“ a mnoho dalších frází, jejichž cílem je vás zklamat. Když se vám něco nepovede, myslíte si, že je to vaše vina, a těžko vás někdo přiměje změnit názor.
4. Nepřijímání komplimentů
Jak reagujete, když vás někdo pochválí?Pokud vám chybí sebeláska, možná se cítíte trapně nebo nepříjemně, když o sobě slyšíte hezké věci. Možná si myslíte, že vám lidé lžou nebo že to říkají proto, že je jim vás líto. Protože sami těmto věcem nevěříte, je pro vás těžké přijmout, že by mohly být pravdivé.
Dalším znakem nedostatku sebedůvěry a sebeúcty je vyhýbání se výzvám nebo novým věcem ze strachu z neúspěchu.Vzpomeňte si na příležitosti, které jste měli, využili jste je rádi, nebo jste se rozhodli, že prostě nejste dost dobří, abyste uspěli? Možná to bylo něco jednoduchého, jako vyzkoušet nový recept nebo se pustit do nějakého koníčka, nebo něco většího, jako odmítnout dobrou práci. Ať tak či onak, možná jste si mysleli, že nemáte talent nebo schopnosti na to, abyste dostáli svému úkolu, nebo jste si řekli „k čemu se snažit, když to stejně nedokážu“.
Jste pozváni na večírek, ale nejste si jisti, zda tam chcete jít… Bude tam tolik lidí a máte pocit, že se na vás všichni budou dívat. Co když si budou myslet, že máš ošklivé oblečení? Co když řekneš něco hloupého? Co když se s tebou nikdo nebude ani bavit, takže budeš sama v rohu místnosti a budeš vypadat jako nula? Tak pozvání odmítnete. je vám tato situace povědomá? Nízká sebeúcta vás často přiměje k tomu, že budete chtít utéct z jakékoli společenské interakce. Ať už jde o večírek, večer s přáteli nebo obyčejný telefonát. Chcete prostě utéct a schovat se ze strachu, že se ztrapníte. A to ještě více posílí váš pocit nedostatečnosti, protože díky izolaci budete osamělí a budete mít pocit, že je to zase jen vaše vina.
7. Špatné držení těla a řeč těla
Řeč vašeho těla také hodně vypovídá o tom, jak moc se máte (nebo nemáte) rádi.Možná chcete být neviditelní, aby vás ostatní nesoudili, a tak se během dne hrbíte, abyste vypadali menší. Ruce a nohy držíte zkřížené v obranné pozici nebo se vyhýbáte očnímu kontaktu s ostatními. Také si můžete úzkostlivě a nervózně sahat na vlasy nebo si vybírat oblečení či předměty kolem sebe.
Pokud se vás některé z těchto bodů týkají, možná je načase s tím něco udělat. Stejně jako si kdokoli jiný zaslouží mít ze sebe dobrý pocit, zasloužíte si ho i vy! Zasloužíte si být šťastní a cítit se dobře ve své kůži, i když tomu momentálně nevěříte. nejlepší způsob, jak získat sebevědomí, je samozřejmě terapie. Všem důrazně doporučujeme, aby si zkusili promluvit s odborníkem a získali tak tu nejlepší možnou pomoc.
Mezitím můžete vyzkoušet některé z těchto tipů:
Vím, že se to snadněji řekne, než udělá, ale opravdu to jde. Jen to chce trochu času a úsilí. Možná to nebude snadné, ale pokud opravdu chcete, jednoho dne možná dáte stejnou radu někomu jinému a budete mu vyprávět svůj příběh – příběh o tom, jak jste se konečně naučili mít rádi sami sebe!
Přeji vám na této cestě hodně štěstí!
Děkujeme za přečtení!Napsal: Stela Košić